为什么瘦先瘦胸 看专家支招科学减肥方法
33岁的李蓓狠下决心准备摆脱“胖子”的外号，于是报名参加了浙江卫视《越跳越美丽》节目。和其他选手一样，她按照专家指导刻苦训练，期待三个月后节目结束时能成功瘦身。但她也十分担心，随着脂肪的消失，胸部会不会随之缩水?
这样的担忧，姑娘们都有。我们身边总有这样的例子：某个体态丰腴的姑娘立志减肥，过了一段日子再看到她，果然瘦了，效果惊人，但胸也小了一两号。
好不容易摆脱“胖子”的外号，如果换来了“太平公主”的外号，那岂不是更烦恼?世上有没有瘦身、丰胸两全之计呢?《越跳越美丽》专业减重指导支持机构——浙大诺特营养中心资深营养师叶灵宇认为，其实姑娘们一点都不用担心减肥后胸部会随之变小。按照科学的方法减肥，绝对不会出现胸部缩水的情况。
“按照科学的方法减肥，脂肪的消失顺序是腹部、臀部、大腿、手臂，然后才是胸部。”叶灵宇说，有的女性急于快速减重，短期内拼命节食，减肥手段用力过猛，才会令胸部罩杯缩水，让人误以为“减肥一定会减胸”。再者，有的姑娘胸部有多余赘肉，其实减掉后胸形才更美。
在叶灵宇的专业指导下，44天时间里，李蓓减重19.4斤，胸部依旧是D罩杯。看上去身材苗条了，胸形更完美。叶灵宇还特别提醒周报读者：减肥不等于减重，塑形更重要。
接下来的一个月时间，《都市周报》记者都将探班《越跳越美丽》节目，专访诺特资深营养师，每周为你直播选手们成功瘦身的小秘密。更多瘦身秘方，敬请期待。
李蓓的护胸减肥食谱：
李蓓
年龄：33岁
身高：167cm
减肥前体重：
175.8斤(4月25日)
参加比赛后体重：156.4斤(6月8日)
减重：19.4斤
周期：44天
早餐：鸡蛋两个、豆浆一杯;
中饭：营养棒一根，白肉炒青菜西芹，香菇炖鸡(鸡肉去皮)，西兰花;
晚饭：营养棒一根，清蒸鲫鱼，西葫芦炒肉片，冬瓜海带;
减肥过程中不宜多吃含蹄筋类的食物，但可以吃些胶原蛋白来保持乳房的弹性，防止乳房因减肥而出现萎缩。配合诺伽特胶原蛋白，效果更佳。胶原蛋白中独有的羟脯氨酸具有收缩结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性，减肥依旧可以调整胸形。
