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都市悲催白领不仅面临着物质生活的压力，更挑战着健康的极限，颈椎健康首当其冲。近几年，上班族颈椎健康的调查数据显示，白领颈椎病患者比例大幅增加。
问：我是一名编辑，一直在电脑前工作，最近脖子发硬，肩部也疼，请问是得了颈椎病吗？
答：导致颈肩疼痛的原因很多，如局部软组织疾患、颈椎疾患、胸廓疾病等，最常见的原因是颈部肌肉和其他软组织劳损。颈椎病只是其中一种。因此，颈肩疼不等于颈椎病。
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由于长期伏案工作,越来越多的白领丽人常常觉得头.颈.肩.背.手臂酸痛,颈脖子僵硬且活动受限,甚至会患上颈椎疾病.那么白领丽人平时如何保护好自己的颈椎呢? 配图 自查是否患上颈椎病: 方法一:检查颈椎的活动度.把头慢慢地向各个方位旋转,感觉自己的颈部是否会疼痛. 方法二:检查颈椎有问题的部位.微微低头,触摸到最突出的第七颈椎,由此往上摸,手轻轻地按压颈椎及其左右两侧.若感到压痛或者摸到条锁状.砂粒状的硬块,这可能就是颈椎有问题的部位. tio
每天数着日期,揉着眼睛去上班.电脑屏幕让脖子疼,光电鼠标让手腕酸,可是,大家都在加班,还有客户拜托你的私事和迫在眉睫的职业资格考试--环顾四
7:00主动调温 无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度.即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部.偶然有受寒的现象出现,就给自己煎一碗驱寒汤. 做法如下:取红糖2汤匙.生姜7片,将红糖.生姜与适量的清水一同放入锅中,煎煮10分钟即成.可每日饮1剂,分2次饮完. 10:00做5分钟颈椎操 白领女性在上班时,几乎都保持着不变的坐姿,这样会使颈部负担过重,容易患上颈椎玻然而办公室人员较多.空间有限,即使想活动一下,也不能好好施展. 其实,即使只是坐在座位上,你也可以很好地保养颈椎,比
据说,AudreyHepbum拥有世界上最美的颈部,它纤长.灵活.柔韧.优美,与肩部连接成最让人遐想的曼妙线条,这是健康颈椎带来的优雅体态与
都市悲催白领不仅面临着物质生活的压力,更挑战着健康的极限,颈椎健康首当其冲.近几年,上班族颈椎健康的调查数据显示,白领颈椎病患者比例大幅增加
生活在大都市的白领们,虽然衣着光鲜,但他们的身心健康状况却不容乐观.据统计,白领亚健康的情况十分严重,超过七成白领被亚健康所困扰.下面我们针对白领亚健康最常见的两大症状:失眠.颈椎劳损,做一个简单的介绍. 生活在大都市的白领们,虽然衣着光鲜,但他们的身心健康状况却不容乐观.据统计,白领亚健康的情况十分严重,超过七成白领被亚健康所困扰.下面我们针对白领亚健康最常见的两大症状:失眠.颈椎劳损,做一个简单的介绍. 面对紧张的工作.繁重的压力,谁都有可能产生焦虑. 紧张的不良心境,严重时还会出现心理障碍
近年来颈椎病的发病率成上升趋势,发病情况与人们的职业因素有着密切的关系,且表现出低龄化趋势.这种职业因素的显现可能与社会竞争压力越来越大,人们每日活动时间缩短,伏案工作或学习的时间延长,加之保健意识薄弱,使颈部肌肉.韧带长期处于紧张状态有关.颈椎有病,轻者转动不灵活,重者会导致其他系统一些疾病,如动脉硬化.高血压.冠心病等,甚至可能出现瘫痪,严重影响着人们的正常工作与身心健康.所以,保护好你的颈椎可以提高生活质量,预防很多疾病.故对颈椎的保健是不容忽视的-- 白领颈椎保健七步走. 方法/步骤 第
人的颈椎很脆弱,一不小心就会扭到受伤,严重的还会得颈椎病,一旦患病就将免除不了长期的疼痛折腾.所以,平时生活中应该多做做颈椎运动.下面小编就来告诉你怎么锻炼颈椎. 女人邦健身运动配图 正常的颈椎活动范围是:屈曲(低头)35°-45°,后伸(仰头)35°-45°,左侧屈45°,右侧屈45°,左侧旋转60°-80°,右侧旋转60°-80°.如果运动障碍,是亚健康的表现. 低头(屈曲)运动障碍:多见于生理曲度加大,或者生理曲度消失.如果不及时调理,就会出现头晕.头痛.血压波动(偏高或偏低). 仰头(后
