喝出红润好气色美颜饮品

2018-09-06
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文章简介:现在市面上有很多滋补养颜的饮品,不少人觉得平时没什么时间进补,所以喜欢买这些饮品来进补.不过,喝这些饮品之前,要先了解你的体质,根据体质来选

现在市面上有很多滋补养颜的饮品,不少人觉得平时没什么时间进补,所以喜欢买这些饮品来进补。不过,喝这些饮品之前,要先了解你的体质,根据体质来选择正确的饮品,才能事半功倍。

许多女生都想拥有红润透亮的好肤质,为求方便,不少人会买市售瓶装或做成茶包、可即冲即饮的美颜饮品,中医师张文馨表示,市面上美颜饮品众多,宜依照个人体质及皮肤症状差异,选择适合成分调理,才能确实改善皮肤问题,也可避免选错饮品,导致腹泻、经痛等状况。

中医师指出,女性体质大致分肝气郁结、气阴两虚、心脾两虚3类;易出油、长痘痘的肝气郁结型,可用玫瑰四物、七叶胆等助疏理肝气、清热解毒;过度疲累导致的气阴两虚型,常有敏感、细纹状况,以滋阴益气的燕窝、黑木耳等调理;至于心脾两虚型,则选桂圆红枣、薏仁等成分,改善气色不佳、浮肿等问题。

成因:因长期压力、紧张,导致情绪易怒、不稳定。

皮肤症状:脸色偏暗沉,易出油、长斑、有痘痘、粉刺。

功效:玫瑰疏肝解郁、活血;四物包括熟地、当归、川芎、白芍等药材,助补肝血促代谢,调理斑点、暗沉、痘痘问题。

用法:经期后喝4-5天,每天1瓶,经期时勿喝以免经血变多。因四物含天然雌激素,有子宫肌瘤、乳癌者宜避免。

功效:七叶胆有生津养肝、清热、养血补气等功效,改善出油、冒痘情况,并能安神,纾解紧绷情绪。

用法:取1包加300-500cc的水焖泡3-5分钟,可回冲1次。七叶胆偏寒性,经期时勿喝;易腹泻、胃痛者周喝1~2天。

成因:长期熬夜、过度劳累,接近更年期也易发生。

皮肤症状:脸部易敏感、泛红,易有细纹、黑眼圈。

功效:燕窝能益气养阴、生津;胶原蛋白可滋阴,有助润肤、增加皮肤弹性。

用法:每天1瓶,经期时可饮用。部分燕窝饮品会加补气的参类,宜选温和的花旗参,以免燥热上火,最好在早上喝,睡前饮用易让精神亢奋而影响睡眠。

功效:黑木耳含胶质及铁质,可滋阴清热、益养血,让肤质红润、光滑,并可改善便秘。

用法:每天300-500cc,因黑木耳偏凉,经期时宜加姜汁添温性,易经痛者经期勿饮;手脚冰冷、腹泻者周喝1~2次。

成因:用脑过度、恶性减肥如过度节食、贫血等造成。

皮肤症状:肤质偏干、脸色苍白或泛黄、松弛及浮肿。

功效:桂圆能益心脾、养血安神,红枣让气色恢复红润,也能抗松弛,部分搭配补血的枸杞,对美颜也有帮助。

用法:每天喝300-500cc。因性质偏温,经期时也可饮用,有助暖子宫,纾解来经时腹部闷痛等不适。

功效:可健脾、利湿消肿的薏仁,除了能改善脸部浮肿,还可美白亮肤。

用法:薏仁偏凉性,易经痛者除经期勿饮外,每天可喝300500cc;手脚冰冷者每周喝1-2次,另加姜汁添温性;孕妇宜咨询医师,以免刺激子宫而流产。

中医认为护肾是延缓老化的关键,黑色食物如海带、海藻、香菇等可入肾,能滋阴养血、润肤;莓果类如桑椹、樱桃含抗氧化的多酚类,则帮助抵御体内自由基、延缓老化。

肝胆经气血在晚上11点至凌晨3点间最旺盛,此时熬夜易影响肝脏解毒功能,也会让皮肤代谢不良,应养成良好作息,最晚12点就寝并睡足6-8小时。