来月经之前胸会胀痛正常吗? 4大诀窍替你赶走烦恼

2019-05-23
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文章简介：不少女孩子总是记不清楚自己的生理期,胸部胀痛对于这部分女孩子来说就成了大姨妈即将造访的信号,对其来说这似乎是一个不错的信号,但是什么原因造成了月经前的胸部胀痛呢? 1.生理性胀痛 乳腺与子宫一样,呈周期性变化,经前7~10天,是乳腺腺体增生期,此时,雄激素和孕激素分泌增加,抗利尿激素功能十分活跃,醛固酮分泌变多,乳腺管扩张,上皮细胞增生肥大,从而导致胸部胀痛.月经前的生理性胸部胀痛,会随着月经期的到来而自动消失. tion")sh

不少女孩子总是记不清楚自己的生理期，胸部胀痛对于这部分女孩子来说就成了大姨妈即将造访的信号，对其来说这似乎是一个不错的信号，但是什么原因造成了月经前的胸部胀痛呢？

1.生理性胀痛

乳腺与子宫一样，呈周期性变化，经前7~10天，是乳腺腺体增生期，此时，雄激素和孕激素分泌增加，抗利尿激素功能十分活跃，醛固酮分泌变多，乳腺管扩张，上皮细胞增生肥大，从而导致胸部胀痛。月经前的生理性胸部胀痛，会随着月经期的到来而自动消失。

2.病理性胀痛

如果随着月经期的推进，胸部胀痛没有得到任何缓解，并且乳房自检感觉又包块，那么也有可能是患上了乳腺增生。乳腺增生主要源于内分泌失调，直接表现是黄体素分泌减少，雌激素分泌相对较多。病理性的胸部胀痛应该及时去医院检查和诊治。

胸部胀痛调理

1.调节饮食

如果感到自己有规律性的胸部胀痛，可以采用低脂高纤维饮食，多吃高纤维的粗粮、果蔬和豆类食物，少吃高脂、高糖、高动物蛋白食物，忌食腌制、火烤、辛辣食物，同时避免高盐食物。

2.常常按摩乳房

轻轻按摩乳房，能够帮助胸部过量体液回到淋巴系统。按摩时，先将按摩油涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，呈一个硬币大小的圆圈，然后用手将乳房压入再弹起，有助于预防和缓解乳房不适。

3.热敷

热敷是一种比较有效的调节经期不适的方法，热敷法主要有热水袋贴敷，洗热水澡，通过热敷法可以消除胸部不适。

4.自检法

重视自我检查也是消除胸部不适的重要方法。洗澡后裸身站在镜子前，双手叉腰，从镜子中观察两侧乳房的皮肤有无异常，乳头是否有无内陷，然后四指并拢，伸开按压乳腺的每个部位，检查有无肿块。手法须轻柔。