高血压能吃牛奶吗
要是说到牛奶，相信大家应该都是非常熟悉的，因为在现代人的平时生活中，还是经常可以吃到牛奶的，牛奶这种饮品，可以说是现代人的家居必备品，这和人们的生活水平提高是有关系的。牛奶对于人体是有着很多方面的好处的，这点相信喜欢喝牛奶的人都是知道的。而且牛奶对于一般人是没有什么限制的，那么，高血压患者可以喝牛奶吗?
高血压是我们人类的一种比较常见的疾病，而且这种疾病的发病率还是比较高的，尤其是在中老年之中，高血压的发病率是更高了。高血压患者在平时的生活中有很多方面是需要注意的，而饮食就是其中之一。那么，下面就来说说高血压能吃牛奶吗这个问题。
高血压患者是可以吃牛奶的。但不要用牛奶吃药，尽量用白开水，影响药效。可以适量补充，或者适量补充含蛋白质和维生素的食物，
高血压患者要多食用一些含优质蛋白质的鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋及豆制品。维生素中的B、c、E等，有扩张血管和降低胆固醇的作用，并可改善血管的通透性，使血管保持弹性。
高血压病人平常能喝牛奶，吃钙片建议选择碳酸钙，便宜效果也好。平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情。定期测量血压，1-2周应至少测量一次，按时就医。
牛奶中含有人体不能个成的八种必需氨基酸，其中蛋氨酸有抑制交感神经的作用，有助于维持人体的生理、心理平衡，蛋氨酸还有促进钙的吸收和预防感染的作用。对大白鼠的实验证实，牛奶中所含的蛋白质，有清除血中过量的钠的作用，所以能防止动脉硬化、高血压的发生;其中的蛋白还有助于保持血管的弹性，延缓动脉硬化。牛奶中所含乳清酸，能影响脂肪的代谢。还含一种耐热的低分子化合物，可以抑制胆固醇的合成，牛奶中所含的钙质和胆碱，具有促进胆固醇从肠道排泄、减少其吸收的作用。所以，牛奶是一种可以降低胆固醇的食物。其次牛奶中含钙、钾等元素较多，对防治冠心病、高血压也有好处。
所以，对于高血压患者而言，是可以喝牛奶的，这主要是因为牛奶可以为高血压患者提供人体所必需的钙元素。除此之外，高血压患者在饮食上面还应该注意不要吃过于肥腻的食物，当然含盐量高的食物是更加不可以食用的，这样会加剧高血压的病情的。所以大家一定要注意。
