莲藕粥的做法

2018-10-27
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文章简介：在我们的日常生活中,我们还是经常食用粥的,早晨,我们会为自己或者家人做上一碗皮蛋瘦肉粥,在晚上,有的人也会为自己或者家人煮上一碗香喷喷的粥当做夜宵的,对于刚出生不久的小宝宝来说,粥当然是天天都吃的拉,不过宝宝一般都是少吃多餐的,所以粥也不要煮太多. 同样的,我们今天要来讲一下莲藕粥的做法,那么莲藕有什么功效呢,其实莲藕的功效还是蛮大的哦,它可以清热解毒,对于通便润肠的效果也是蛮大的哦,当然经常食用莲藕也是可以增强人体的免疫力的. tion&

在我们的日常生活中，我们还是经常食用粥的，早晨，我们会为自己或者家人做上一碗皮蛋瘦肉粥，在晚上，有的人也会为自己或者家人煮上一碗香喷喷的粥当做夜宵的，对于刚出生不久的小宝宝来说，粥当然是天天都吃的拉，不过宝宝一般都是少吃多餐的，所以粥也不要煮太多。

同样的，我们今天要来讲一下莲藕粥的做法，那么莲藕有什么功效呢，其实莲藕的功效还是蛮大的哦，它可以清热解毒，对于通便润肠的效果也是蛮大的哦，当然经常食用莲藕也是可以增强人体的免疫力的。

· 主料：江米100g，荸荠4个，菱角6个，藕100g

· 辅料：水适量，白糖适量

做法

1.荸荠洗净备用。

2.将洗净的荸荠削去外皮备用。

3.菱角先洗净外皮备用。

4.剥去菱角的外衣。

5.将藕削去外皮备用。

6.将菱角、莲藕和荸荠分别切丁备用。

7.江米淘洗干净。

8.将所有食材放入电压力煲中，加入适量的水，选择煮粥程序，完成整个煮粥过程。

9.煮粥过程完毕，将粥装碗，放入白糖或者冰糖食用，味道极佳。

菜品特色

粥甜烂，儿童喜吃。

营养功效

1、藕性凉，味甘微涩，含有鞣质及天门冬酰胺等成分，有较好的收涩止血作用，并能清热生津，凉血止血。

2、可用来治疗小儿脾虚久泄、便中带血。

这样一碗简单而味道美味的莲藕粥就做好了，是不是很简单呢，给小孩子吃的话最好就是把莲藕切小块一点哦，不过小宝宝的话还是不要吃了吧。大人可以放心的吃，这碗粥的你可以放一些白糖，本人喜欢放白糖，当然不放也是可以的。