炒打碗花

2019-04-14
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文章简介：打碗花400克.大葱5克.盐2克.味精1克.猪油(炼制)15克. 取打碗花嫩茎叶放入清水中洗净.切段: if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.0");把锅里放入适量水,旺火烧沸,然后把打碗花放入沸水中焯一下.捞出沥干: 把锅放在火上烧热,放葱花煸香,再放入打碗花.精盐,炒至入味,放味精翻炒几下,出锅即可. 打碗花含多种人体所需的营养成分,包括脂肪.胡萝卜素.维生素及粗纤维.糖类,矿物质等,食用此菜能助电

打碗花400克、大葱5克、盐2克、味精1克、猪油(炼制)15克。

取打碗花嫩茎叶放入清水中洗净、切段；

if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.0");把锅里放入适量水，旺火烧沸，然后把打碗花放入沸水中焯一下、捞出沥干；

把锅放在火上烧热，放葱花煸香，再放入打碗花、精盐，炒至入味，放味精翻炒几下，出锅即可。

打碗花含多种人体所需的营养成分，包括脂肪、胡萝卜素、维生素及粗纤维、糖类，矿物质等，食用此菜能助电脑一族润泽皮肤、明亮眼睹。

疗效指数：★★★☆☆

营养指数：★★★★☆

推荐指数：★★★★☆

个人评分：85分