月经量少月经褐色是怎么回事？ 盘点6大月经不调注意事项
月经量少或者月经量多等，都是月经不调的表现，严重的，甚至会引致其他妇科疾病，女性需要对此重视起来。下面，小编就告诉你月经量少褐色的原因，仅供您参考。
1、 月经量少的原因
女性月经是女性一种正常的生理象现，是指每月一次的有规律的阴道流血。月经血的特点是不凝固，呈暗红色。正常的月经是女性朋友身体健康的保证。而且我们知道，正常的月经是有其规律性的，量也是相对稳定，颜色也不会有大的变化。而有些女性朋友月经量会有减少的迹象，同时呈现出褐色的摸样。
基本上，女性月经量少有以下几个原因：
首先是子宫内膜病变，例如子宫内膜的发育不良、流产刮宫损伤了子宫内膜。其次是脑垂体功用低下导致了月经量少。或者是由妇女卵巢分泌雌激素缺乏，体内雌激素浓度很低，导致子宫内膜的增生缺乏，以及子宫内膜比较薄引起的。
个体差别。即在少女时代初潮以后，每次月经经量就是很少，但是排卵和生育等功能一些正常，这是无需担心和治疗的。
情绪不稳。说白了就是长生气苦闷，气滞从而影响血流的通畅，容易致血瘀，月经血量少，还会伴有血块。抑或是过度减肥导致了内分泌紊乱。
不注意避寒。部分女性在月经期不注意避寒，例如吃冷饮，冷水洗头，起居饮食不慎，受寒凉，导致寒凝胞宫，血行不畅，从而显现出月经量少的出现。
最后就是你是否已经处于更年期后绝经之前，如果是，那么这往往就是绝经的前兆。
2、月经量少褐色的原因
专家介绍，月经褐色是月经不调的表现形式之一，引起女性月经量少褐色的原因很可能和女性出现子宫内膜病变有关，常见情况有刮宫引起子宫内膜薄、子宫内膜发育不良、子宫内膜结核等。其次，女性长期服用避孕药物，也会引起月经量减少。所以女性月经量少褐色要引起足够的重视。
造成月经量少褐色的原因有很多，如脑垂体、卵巢、子宫任何一个部位出现问题都有可能引起月经不规律，而精神过度紧张、环境改变、营养不良等问题也可引起月经不规律。平时一定要注意适当的休息，避免过度劳累。另外，出现月经量少褐色的女性建议你去医院进行相关的妇科检查，防止是卵巢、子宫等出现异常，及时发现及时治疗。
月经不调注意事项
1、忌食辛辣动火之品。
2、加强营养。
3、在食欲良好的情况下，多食滋补肾阴之品。
4、食欲欠佳者，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增进食欲。
5、月经过少：量少色淡、无血块者，小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养，多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。
6、色质紫黑有血块者，忌食生冷、酸涩性食物。月经过多、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。经色红、质黏稠者，饮食以清热补血之品为主，如瘦肉、猪肝、藕片或藕汁、藕粉，均为止血凉血佳品，可多食用，忌食辛辣动火之品。
