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定期的眼睛检查对及时发现眼睛疾病很有预防作用，而且，还能及时发现鱼尾纹。当然，在我们国家，可能定期眼睛检查并不常见，不过，详实的眼科检查是很有必要的，可以帮助我们诊治眼疾，判断眼睛状态。而且还能及时发现肌肤问题，提前做好抗衰老准备。
即使是秋冬时节，晴朗的时候，紫外线对我们皮肤还是有伤害的。大镜片的太阳眼镜不仅可以保护眼睛，还可以保护脸部皮肤。没有戴太阳眼镜习惯的人，脸部就会很容易出现皱纹了。防紫外线UV400的太阳眼镜是个不错的选择。
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当今社会,很多人都想拥有一身精壮的肌肉,就像尹启相肌肉那样,那么像尹启相这样精壮的肌肉是怎么练成的呢?下面由小编来说说方法吧: 1.肱二头肌训练:双手持哑铃反复
中国选手蔡赟/傅海峰(右)在比赛中.(资料图片) 查看图集体坛网讯 据广州日报大洋网报道,第十一届全运会刚刚结束,广东名将傅海峰与搭档朱李华一起获得了羽毛球男双银牌.尽管没有最终夺冠,但傅海峰的炮弹式扣杀还是给人留下了深刻印象.本期<全景亚运>特地请来傅海峰,向读者推介羽毛球项目.傅海峰杀球最快速度 速度"一哥"傅海峰小贴士 世界最快杀球这样练成2005年,世界羽联在北京苏迪曼杯世界混合团体锦标赛期间进行了一项关于球速的测试,结果,来自广东的中国队头号男双组合傅海峰以332
狗公腰怎么锻炼呢?说到狗公腰让人觉得很污,因为很多人都觉得狗公腰等于啪啪啪的能力.狗公腰其实是因为腰身的线条与狗的腰线相似才叫狗公腰.那么狗公腰怎么练才能快速练成呢?狗公腰怎么锻炼怎么练成狗公腰 狗公腰怎么锻炼 自带污属性的狗公腰练成方法我们如何才能拥有一块一块棱角分明的腹肌呢?小编这就为大家推荐几种练腹动作:1.卷腹,卷腹也分为很多种类,不同的卷腹也针对不同的肌肉,接下来给大家介绍几种常见有效的卷腹.(1)侧体V字起身,首先躺平身体,身体呈一条直线,右手支撑地面保持平衡,身体呈V字型弯曲身
"苦"是第一功.苦练是基础,它像盖楼房起地基一样,二定要扎实坚固,来不得半点虚假.俗话说:"要练功,莫放松,要习武,别怕苦."精湛的武艺来自勤奋和坚持不懈.李连杰八岁进入北京体校武术班,在教练指导下,把幼小的心灵融汇到艰苦的训练之中.狗公腰多久可以练成 狗公腰练成厉害吗?他最爱说:"没有三九彻骨寒,哪有梅花喷喷香."小李这样说了,也这样做了:盛夏的中午,烈日当空,严冬的凌晨,寒风刺骨,他全然不顾,经常课外加点,连续翻腰一.二百次,踢腿四.五百次,
中国当代最伟大的舞蹈家之一黄豆豆,中国舞蹈艺术家,国际一级演员,毕业于北京舞蹈学院.不久前,上海一位资深记者曾说,前年中国文艺界有两个大热点,第一,是巨片<泰坦尼克号>放映,创下电影有史以来最高票房;第二,是舞坛骄子黄豆豆连续地.高密度地在国际.国内舞蹈比赛中勇夺桂冠,使中国民族.民间舞蹈在国际舞坛上声誉大振.黄豆豆父亲 黄豆豆:舞蹈大师是怎么练成的黄豆豆表演的一批经典作品,如<醉鼓>.<秦俑魂>.<苏武牧羊>.<闪闪的红星>等,拥有难以计数的&
不少芭蕾舞和瑜伽动作都有一字马,要做到一字马,首先要提升柔软度!初学者可以先由简单的拉筋动作开始,慢慢提升柔软度,坚持每天练习,可以逐步练成一字马! 6动作一字马速练成 1.伸展腿部内侧肌肉 弯腰,双手撑地.脚伸直,注意膝盖不要弯曲.维持10-20秒. 2.伸展膝盖至大腿内侧肌肉 张开双脚,伸直,身体向前压.手可以放在地上,支撑身体.左右各做20-30秒. 3.伸展髋关节 前脚屈曲,后脚伸直,踮起脚尖.向下压,维持15-20秒. 手可以放在地上,支撑身体.做完后回到第2个动作,放松肌肉,维持10
李艾的美腿是众所周知的,那么李艾的美腿是怎么练成的.下面小编就为大家介绍几个运动瘦腿的最快方法,这些运动能够锻炼到大腿内侧的肌肉.只要每天坚持练习几分钟,就能快速拥有一双跟李艾一样零赘肉的美腿. 方法一:倒踩脚踏车 倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉.用腰部的力量将屁股撑起,双脚在空中踏步,双手要保持平行.不断重复练习倒踩脚踏车的动作. 方法二:向后踢腿 向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一.向后踢腿的速度不可以太快,向后踢到极限后保持动作5秒,然后再还原恢复原来的姿势,然后重复练习.每次至少踢
