瘦手臂有效法 瑜伽减掉粗壮手臂

2019-01-03
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文章简介:雕塑部位:手臂线条 左右手轮流往上举,这样举50下 TIPS:膝盖也可以上下摆动. 瘦手臂瑜伽运动--蹲马步 eof showB

雕塑部位:手臂线条

左右手轮流往上举,这样举50下

TIPS:膝盖也可以上下摆动。

瘦手臂瑜伽运动——蹲马步

手臂、

大小腿、小腹

双手往前水平,向下蹲

约停顿约5~10秒再起来,连续10次。

TIPS:小腹记得也要跟着缩,这样才能顺便瘦肚子。

雕塑部位:手臂内侧

有剪刀脚,当然也一定有剪刀手啦。

双手交叉动,约50下