瘦手臂有效法 瑜伽减掉粗壮手臂
雕塑部位:手臂线条
左右手轮流往上举,这样举50下
TIPS:膝盖也可以上下摆动。
瘦手臂瑜伽运动——蹲马步
手臂、
大小腿、小腹
双手往前水平,向下蹲
约停顿约5~10秒再起来,连续10次。
TIPS:小腹记得也要跟着缩,这样才能顺便瘦肚子。
雕塑部位:手臂内侧
有剪刀脚,当然也一定有剪刀手啦。
双手交叉动,约50下
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雕塑部位:手臂线条
左右手轮流往上举,这样举50下
TIPS:膝盖也可以上下摆动。
瘦手臂瑜伽运动——蹲马步
手臂、
大小腿、小腹
双手往前水平,向下蹲
约停顿约5~10秒再起来,连续10次。
TIPS:小腹记得也要跟着缩,这样才能顺便瘦肚子。
雕塑部位:手臂内侧
有剪刀脚,当然也一定有剪刀手啦。
双手交叉动,约50下
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