山茶籽油的功效与作用有哪些? 其保健、药用、美容作用
山茶油的多种作用 被誉为“东方橄榄油”、“油黄金”的山茶籽油,以山茶籽为原料精炼出来,颜色浅黄,澄清透明,气味清香,是良好的食用油脂。由于其品质优良、风味独特,广受欢迎。在国外,近些年来,经过分析,发现山茶籽油的脂肪酸成分与欧美发达国家首选的食用油——橄榄油特别相似,很多方面甚至优于橄榄油,油酸、亚油酸的含量在80%以上,因此对山茶籽油日益重视,认为是有重要商业价值的东方油脂,因此,加强对山茶籽油的营养组成及其保健作用的研究,开发山茶籽油产品有着重要意义。 山茶籽油是中国特有的食用油,具有很高的营养价值和保健作用。山茶籽油,又名山茶油、茶树油、茶油。是从山茶科油茶树种子中获得的,是我国最古老的木本食用植物油之一。中国是世界上山茶科植物分布最广的国家,是世界上最大的油茶生产基地,主要集中在浙江、江西、湖南、广西四省,以湖南最多,除此之外,只有东南亚、日本等国有极少量的分布。
1、山茶籽油的特性 山茶籽油的物理、化学特性与橄榄油很相似,但相对橄榄油,山茶籽油的不皂化物含量很少,相对易于人体吸收消化。此外,山茶籽油中还含有橄榄油中所没有的生物活性物质,如山茶甙、山茶皂甙、茶多酚等,其中山茶甙有强心作用,山茶皂甙有溶血栓作用,而茶多酚具有降低胆固醇、预防肿瘤等多种作用。 通过对比山茶籽油与几种食用油的脂肪酸组成可以发现,其与橄榄油的脂肪酸组成非常相似,其主要由油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸组成,总含量占90%左右;而饱和脂肪酸含量一般在10%左右,主要由棕榈酸(7%~9%)和硬脂酸(1%~3%)组成。 与其它食用油相比,山茶籽油的单不饱和脂肪酸——油酸的含量是所有植物油中最高的,其它饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸含量相当少。
我们知道,食用油中饱和脂肪酸较高,容易引起高血脂、心血管疾病,而多不饱和脂肪酸中欧米伽-3与欧米伽-6的比例不协调会造成人体各种疾病与亚健康。由此看来,山茶籽油有着其独特的成分优势,为其它食用油所无法取代。 2、山茶籽油的保健作用 李时珍的《本草纲目》:“茶籽,苦寒香毒,主治喘嗽、去疾垢??”。 《农政全书》中有山茶籽油可疗痔疮、退湿热的记录。 《本草纲目拾遗》说,茶油可润肠、清胃,解毒杀菌。 《农息居饮食谱》中有“茶油润燥、清热、息风和清利头目”。 《随息居饮食谱》对茶油更是赞誉有加,“茶油烹调肴馔,日用皆宜,蒸熟食之,泽发生光,诸油惟。