长期睡眠不足的危害 后果太可怕了

2018-12-06
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文章简介：来源:图虫作者:131653443579425630 我们都知道,现在的生活节奏可以说是特别地快的,所以很多的年轻人经常会因为工作或者是学习上的问题一直熬夜,导致自己长时间睡眠不足.其实,如果说你短时间内睡眠不够的话,可能还不会觉得自己的身体有什么变化,但是时间久了之后你就会发现,睡眠不足的危害其实是特别大的. 那么你知道长时间的睡眠不足会有哪些危害吗?今天就让小编来告诉你关于睡眠时间不够的一些后果. tion")showBody

来源:图虫作者:131653443579425630

我们都知道，现在的生活节奏可以说是特别地快的，所以很多的年轻人经常会因为工作或者是学习上的问题一直熬夜，导致自己长时间睡眠不足。其实，如果说你短时间内睡眠不够的话，可能还不会觉得自己的身体有什么变化，但是时间久了之后你就会发现，睡眠不足的危害其实是特别大的。

那么你知道长时间的睡眠不足会有哪些危害吗？今天就让小编来告诉你关于睡眠时间不够的一些后果。

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1、皮肤老化的速度加快

很多朋友可能都有通宵的经历，如果你通宵完照一照镜子你就会发现，自己的脸色变得特别的暗黄，其实这就是睡眠不足导致的结果。因为我们的身体在晚上需要时间休息，这样子的话才能够很好的进行一个新陈代谢，但是如果你没有睡觉的话，就会使得我么的皮肤变差，看起来就好像苍老了好几岁。

而且有研究表明，如果你长时间熬夜，睡眠不足的话，你的皮肤看上去会比同龄人要老很多，这是用多少护肤品都无法挽救的。

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2、内分泌失调

睡眠不足除了会导致我们的皮肤老化速度加快之外，还会影响到我们的内分泌，而内分泌又是和我们的身体技能息息相关的，一般来说，如果你经常睡眠不够的话，那么你很可能就会因为内分泌失调而出现脱发严重，食欲不振或者是经常出现胃痛的情况。

睡眠时间不够真的是一件很严重的事情，所以也希望各位朋友在晚上睡觉的时候能够放下手机，早点入睡，这样子才是对我们的身体负责任的表现。

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