四个简单小方法 让你轻松丰胸美乳
2019-01-19
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文章简介：一:热敷法 使用热敷来给胸部进行保养.每天晚上临睡前,使用热毛巾敷在乳房之上3到5分钟,同时在热敷的时候每天坚持按摩,坚持2至3个月,就会受
一：热敷法
使用热敷来给胸部进行保养。每天晚上临睡前，使用热毛巾敷在乳房之上3到5分钟，同时在热敷的时候每天坚持按摩，坚持2至3个月，就会受到意想不到的效果。按摩的时候注意手法要轻柔，同时按摩过程中，毛巾要保持合适的热度。
二：挤球法
挤球也是很好的一个。挤球丰胸方法很简单，只需要一个随处可见的网球就可以了。首先坐在一张大小合适的椅子上面，踮起脚跟，左右双臂在胸前弯曲，两手紧紧握住一个网球，手指互抵，用最大的力气挤压小球。
第二步，维持挤压小球的状态，同时慢慢的向前伸展左右的两臂，保持在僵直的状态约2-5秒。伸直之后再收回两臂，稍微放松一下，停顿一秒钟的时间。每次做挤球的时候一般保持做10—20次即可。
三：丰胸操丰胸法
操的种类很多，形式也比较灵活，适合爱好运动的女性用来。今天我们介绍的是一个比较简单的丰胸操。把两臂移到胸前，左右两只手掌合拢。接着深深吸气，两只手掌用力挤压，让两只胳膊展开。
连贯做这个动作，保持一边吐气一边努力挺起上半身，使胸部感到有力量袭来。做一个动作10秒之后可以稍微放松一下身体，每次做这个操的适合可以重复做15次即可。不同体质的女性可以稍微加减运动量。
四：俯卧法
将两手张开撑在地上，将两脚撑在一个长凳上，两脚并拢起来。然后身体向下压做俯卧撑运动。在进行俯卧撑的时候要保持身体的挺直和两腿的挺直。胸部触到地板就可了。这个动作可以锻炼我们的胸部肌肉，让胸部更坚挺。
