懒人怎么减肥才能成功 你必知8个稀奇古怪的瘦身法
2019-01-10
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文章简介：曼波舞是一项通过排汗达到减肥目的.保持住固定的姿势30分钟,可充分锻炼你的下半身肌肉,并且让你在大汗淋漓的过程中消耗207卡路里的热量.曼波
曼波舞是一项通过排汗达到减肥目的。保持住固定的姿势30分钟，可充分锻炼你的下半身肌肉，并且让你在大汗淋漓的过程中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物，带有非常强的刺激性，可在跳舞的过程中释放自己的热情和身体的热量，是娱心娱体的瘦身活动。
在早晨洗漱后，梳洗打扮的过程中也是可以减肥的，花三十分钟的时间吹干头发，梳理发型可以消耗100卡路里的热量，也可以节省去美发沙龙做发型的费用哦。
知道与爱人深情拥吻也是可以消耗热量的吗？当你和爱人沉浸在愉悦的浪漫的情境之中，然后一同回忆两人所共有的任何回忆，完全沉浸在爱的氛围中，甜美拥吻15分钟，就可消耗掉23卡路里的热量。
在你实行美丽的过程中不要忘了减肥哦，当你涂抹你最爱的唇膏时累积756次时，便可消耗掉100卡路里的热量。
当你的爱人累时你可以为他做30分钟的按摩，不仅可以增加情趣可以帮助你消耗掉145卡路里的热量哦。或是在前戏时给爱人来个深情的按摩，可以让他为你更加疯狂，保证可以消耗掉更多的热量哦。
淋浴是极好的瘦腿的方法，可以通过抬腿运动紧实小腿的线条，在洗澡时将水温调到偏凉些，这时身体会加快血液循环以维持住人体的正常温度，在此过程中也可消耗掉100卡路里的热量。
不用特地去办张健身卡，在你去超市的过程中小跑一段路程，此过程可消耗掉144卡路里的热量，在购物的过程中，可适当的加快走路的步伐，提一箱牛奶，推一辆堆满东西的购物车，将大包小包抬上车，这些都在消耗你的卡路里哦。
买些自己喜欢的室内装饰品回家，然后在你的房间里好好布置一下，花半个小时收拾房间、搬家具，可让全身都得到运动，不知不觉间你就消耗了体内的卡路里，达到减肥的功效哦。
