药膳食谱介绍 这些养生之道你了解吗

杜坎减肥法受到越来越多的人追捧,但是想要通过这些减肥方法达到最好的减肥效果,那么就必须注意了解正确健康的饮食方法,因为杜坎减肥法不同的阶段饮食注意问题是不一样的.大吃大喝,杜坎减肥四阶段杜坎减肥法具体食谱介绍1.速效期,持续时间约为 2 至 7 天,你可以尽情吃72种蛋白质食物,平均每天约减1斤.2.缓效期,继续减重并让身体逐步适应新体重,直到您实现自己的理想体重,需要遵循"纯蛋白质日 蛋白质配蔬菜日交替进行的原则",食物范围扩展到100种,平均每周减2斤.杜坎减肥法具体食谱介绍3.巩

冬去春来,到了春季,是不是就不宜进补了呢?其实并不是.春季可以进补,不过进补有讲究.今天学习啦小编先给大家说说春季进补有什么讲究,然后推荐三款适合春季进补的药膳食谱给大家,欢迎大家来到学习啦学习.  [养生药膳介绍讲稿]春季养生药膳介绍进补应以平和型药膳为主虽然这段时间,气温有所回升,但春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定.对于原来身体就有慢性疾病或平时体质虚弱的人来说,在冬春换季的过程中,由于消耗增加,气候不定,很容易出现旧病复发的情况,此时更应该进行适当的进补.[养生药膳介绍讲稿]春季

河南省中医院妇产科主任胡晓华教授推荐几款营养药膳给新妈妈: 滋补又美味的产妇药膳食谱 山药鲫鱼豆腐汤:山药味甘而性平,具有健脾.补肺.固肾.

来源:图虫作者:57426830902298988 如今大家的生活都开始富足起来,因此不再为温饱而发愁,但是另一种烦恼又随之而来啦!那就是养

皮肤干燥是指因季节变化,缺水和贫血等原因,使得皮肤变厚.变粗糙.秋冬季节,人体的皮脂.水分分泌会逐渐减少,皮肤明显变得干燥,称为干性皮肤.另

夏季天气炎热许多人会没哟胃口不爱吃饭,宝宝也是一样,如何让宝宝在夏季健康的成长呢?下面就来跟大家介绍一下,夏季宝宝开胃吃什么好.夏季是宝宝快速长大的季节,有一定要好护理宝宝的健康问题噢. 夏季宝宝饮食需要注意 (1)适当增加食物量. 夏天气温高,宝宝的消化酶分泌较少,容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病,需要适当地为宝宝增加食物量,以保证足够的营养摄入.最好吃一些清淡易消化.少油腻的食物,如黄瓜.西红柿.莴笋.扁豆等含有丰富维生素c.胡萝卜素和无机盐等物质的食物.可用这些蔬菜做些凉菜.在菜中

油麦菜有什么好处,油麦菜的食谱介绍.油麦菜不仅美味,而且营养价值很高.油麦菜的做法也很多,了解一下一些简单的油麦菜做法.油麦菜有什么好处. 油麦菜是蔬菜市场上出现的一个新面孔,又名莜麦菜,有的地方又叫苦菜.牛俐生菜,属菊科,是以嫩梢.嫩叶为产品的尖叶型叶用莴笋的一种. 油麦菜的营养价值略高于生菜,而远远优于莴笋. 例如,同莴笋相比,蛋白质含量高40%,胡萝卜素高1.4倍,钙高2倍,铁高33%,硒高1.8倍. 油麦菜的吃法与生菜相同,可清炒或作汤,烹饪时间宜短不宜长. 吃起来嫩脆爽口,受人欢迎.

白果小米粥白果粥既是日常食品,也是保健饮食.它不但口味香甜,白果所特有的祛痰.止咳.润肺.定喘等功效使它具有很高的食疗保健价值,在<本草纲目>的粥疗方中... 白果粥既是日常食品,也是保健饮食.它不但口味香甜,白果所特有的祛痰.止咳.润肺.定喘等功效使它具有很高的食疗保健价值,在<本草纲目>的粥疗方中,白果粥属于止咳平喘类药粥. 白果小米粥制作过程1.白果15克;2.将白果去壳去衣,洗净;3.小米100克并淘洗干净;4.将小米倒入电饭煲中并加入适量水;5.将白果倒入电饭煲中;6.加