3招超易做减肥瑜伽动作 瘦腰腹腿又瘦手臂，推荐瑜伽动作图文教程

来源:站酷 手臂粗壮是很多人都存在的问题,手臂粗壮的人会给人很壮实的感觉,作为男生会觉得这是很值得骄傲的事情,但是女生就会觉得非常苦恼.女生

想要甩掉手臂赘肉,拥有有纤细手臂吗?做什么运动能快速有效瘦手臂呢?今天小编要介绍15分钟能甩掉蝴蝶袖的方法,即使是久坐办公室的女性,不要担心

1.左侧躺在瑜伽垫上,两腿并拢,脚尖向前,两手屈肘撑起上身,左手上臂垂直于肩膀,前臂向前,右手放在身前,手掌平行于身体. eof

快速方法一向很受人关注,想拜托手臂上的赘肉吗?怎样瘦手臂呢?瘦手臂的瑜伽两大方法一定是很有用的呢.一起来研究下吧! 床上式step1:手臂平

炎热的夏季,谁都想穿着清凉的背心短裤,不仅好看,还凉快.但是在此之前,你得先甩掉你手臂上的拜拜肉!那么手臂要怎么瘦呢?接下来跟着小编一起来看

夏天来了,想穿背心或者小吊带,无奈手臂上的肥肉在一晃一晃的,太煞风景!想知道怎样瘦手臂?下面两个瘦手臂的瑜伽动作,帮你击败顽固拜拜肉,重拾信心. 动作一:站立俯卧撑 面向墙壁,距离一瘦臂站好,双手贴近墙壁,双脚打开与肩同宽.然后做出俯卧撑的动作.注意瘦臂弯曲姿势,保持身体呈一条直线,收腹挺胸.每组30个,做4组. 动作二:交叉瘦臂 坐好,抬头挺胸,双手掌交错在耳边,向上延伸用力,静止2-3秒后放松. 每组做10次,做4组.

[导读]粗壮的手臂会让女人看起来十分man,缺乏一定的柔美.那么,究竟该如何瘦手臂呢?赶快来学学以下6个动作吧! 在平日的生活中,不想提太重

·专属模特/左冰玉 ·摄影/林瑞雯 李娜 ·文字/gonaki 瘦腰腹腿是瘦身重要的一部分.现在的女性们由于工作生活的原因通常是缺少足够的运动,和不健康的饮食而导致了身体部位脂肪的堆积.所以对于针对腰腹和腿部等易于堆积脂肪的部位的减肥运动也是重中之重的.今天小编推荐一套能够同时活动到腰腹腿等部位的瑜伽动作教程,助你轻松获得好身材. 1)双腿分开两肩宽站在地面上,双手平举在身体两侧与肩同高,平行于地面.眼睛注视着前方,腰背挺直.右脚扭转脚掌向右侧,左脚脚趾尖保持指向前方. 2)手臂带动着你的身体往