女人三十岁以后一定要做的11种保养

2018-10-01
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文章简介：导读:专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少.这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙:若在怀孕.哺乳期或40岁后则加至1500毫克.补充的钙最好选用活性钙,而不是碳酸钙.葡萄糖酸钙,后二种钙人体吸收率低,还有可能在血管内壁和胆.肾.尿管沉积,形成结石. 专家证实,女性28岁以后,身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少.这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙:若在怀孕.哺乳期或40岁后则加至1500毫克.补充的钙最好选用活性钙,而不是碳酸钙.葡萄糖酸钙,后

导读：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后则加至1500毫克。补充的钙最好选用活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙，后二种钙人体吸收率低，还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。

专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后则加至1500毫克。补充的钙最好选用活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙，后二种钙人体吸收率低，还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。