蜂蜜和牛奶能一起吃吗 可以消除痛经之苦
2019-02-26
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文章简介：可以放在一起喝,不会影响效果的． 最近,国外妇产科专家认为,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,即可缓解甚至消除痛经之苦. 原来得益于两种矿物质:钾和镁.牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁.研究表明,钾对神经冲动的传导.血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪.抑制疼痛.防止感染及减少经期失血量:镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力. tion")showBodyUI("body.0")
可以放在一起喝，不会影响效果的．
最近，国外妇产科专家认为，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。 原来得益于两种矿物质：钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。
不过蜂蜜还是含有一定的物质，吃多了有害无益，每天用量不要超过一勺的量。
蜂蜜与牛奶搭配食用，能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖，含有较高的热能，可直接被人体吸收；而牛奶尽管营养价值较高，但热能低，单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐，人体不仅能够吸收足够的热能，所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神充足。
而且，牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。
1.添加蜂蜜的温热牛奶一直被视为最好的“诱睡饮品”；
大家都知道牛奶加热的温度不能太高,会损失掉牛奶的营养,同时蜂蜜也不能加在温度太高的水或牛奶中.所以两者在温度合适的情况下是可以搭配的.
2.而且牛奶加蜂蜜还可以缓解甚至消除痛经之苦,对有胃病者也大有好处.
奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
牛奶和蜂蜜同时食用效果更好的，不会有什么不良反应。对身体很好。
