高血压病人吃什么好？ 七大类食物供你选择
高血压是目前生活中常见的慢性病，很多慢性病都与人们的饮食习惯有关，所有常有人说，只要我们管住嘴，就能免去很多疾病的折磨。那么高血吃什么好呢？ 什么样的人算是高血压呢？从某种程度上来说，人体血液循环跟高层建筑供水有相似之处，高处供水需要压力泵，而血压就是负责推动人体血液循环的动力。血压产生的原因是血管本身会在神经的控制下收缩、扩张，继而产生合适的压力，但当血管失去了弹性，高压无法控制在90～140以下的时候，就变成了高血压。 患有高血压的人常常会感到头晕，甚至头痛，不过这仅仅是外在表下，内在看不见的血管壁，会因为高血压而变薄、弹性降低。因此，控制血压除了使用降压药以外，最根本的，还是要调理营养，更新血管状态。有营养学家提出，各类营养是人体发挥修复能力的关键，给对营养给足营养，充分发挥人体的自我修复能力，有助于改善人体的健康。而所谓营素，就是指食物中可以给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。
在人们常接触的六大类营养素中，胶原蛋白、矿物质，可以帮助血管恢复弹性，从而改变血管的收缩和扩张功能，稳定血压。但对于血管内壁沉积了大量斑块的人来说，降低血压就不能仅仅靠补充胶原蛋白和矿物质了。这是因为，高血糖、高血脂的人，血管内壁沉积了大量的斑块，如果不降低血糖、血脂，这些斑块还会继续形成，越来越多地依附在血管壁上。
1、因此，高血压患者平常可以多吃一些芹菜、荠菜、洋葱 海带、竹笋、黄瓜、西红柿，这些蔬菜中的一些营养素可以起到平肝、柔肝，降血脂、降血粘的作用。在条件允许的情况下，可以食用原珍向天果。原珍向天果不但含有丰富的蛋白质，可补充血管壁形成的蛋白质，其有效成分皂角苷能够刺激胰岛分泌胰岛素，降低血液中的血糖，而其中富含的黄酮类，更可以起到抑制血脂产生的作用，从而阻止高血压的进一步展。而且原珍向天果是纯天然植物，食用时不会出现副作用，不仅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖药物，在血糖维持正常且稳定的情况下，便可以停止服用降糖药物，只需吃向天果就能稳固血糖，它没有副作用，能预防或减少并发症。向天果本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。
2、由于原珍向天果，属于天然药用植物，且产自无污染的南太平洋所罗门群岛，因此，药食同源，可以避免降压药物给身体脏器带来的负担和副作用。
3、高血压病人吃什么好 高血压是一种流行的疾病，引发高血压的原因有很多，其中包括情绪低落，运动量小，饮食不会率，肥胖等，因此想要预防治疗高血压，首先应该从控制饮食做起，高血压患者平时的饮食应以清淡的水果和蔬菜为主，可以适量地食用一些养生食物。 养生食物对于治疗高血压有神奇的效果，并且不会对人们的身体产生刺激性作用，高血压患者应在医生的指导下多食用养生食物，养生粥类等。
4、多吃蛋白食物。这些说的蛋白食物主要是指植物蛋白含量高的食物，这些食物可以帮助高血压患者补充蛋白质，蛋白食物主要包括各种豆类食物，菠菜，茄子和木耳等 多吃降血压降血脂食物，这类食物主要包括白菜，萝卜，牛肉，鱼类食物，原珍向天果等，其中原珍向天果降血压降血脂效果是最好的。
5、多吃钾元素含量高的食物，钾元素可以帮助人们清除血管中的胆固醇，将血管中多余的胆固醇一次性全部清除出去。钾元素可以增强血管弹性，有效提高心肌的收缩能力。常见的钾元素含量高的食物有土豆，茄子，冬瓜等。这些绿色蔬菜含有大量的营养物质，可以补充人们生长必需营养物质。
6、高血压患者平时要保持良好的饮食习惯，多食用一些蛋白质，钾元素含量丰富的食物，可以控制高血压高血糖的食物，在改善饮食的基础上一次性彻底治愈高血压。
