6款山药食疗方 预防心血管疾病

现代营养学认为,山药中含有的淀粉酶.多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品,对慢性食管炎.胃炎.胃及十二指肠溃疡.慢性胰腺炎以及小肠吸收功能不良等症者有很好的辅助治疗作用.山药中含有的黏液蛋白.维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,可预防心血管疾病,对高血压患者尤为适宜.山药的食用方法有多种: 将山药洗净,刮去外皮,切碎,捣烂成糊状备用.将绿豆淘净后放入沙锅,加水适量,中火煮沸后,改用小火煨至熟烂成开花状,调入山药糊,继续煨煮10分钟,离火后兑入蜂蜜,拌

痛经是很多女性会出现的现象,给女性的生活也带来了很大的影响.中医认为,痛经是肝肾亏虚.气血双亏.寒邪凝滞.气滞血瘀所致,治宜益气养血.补益肝

入春之后,天气反复无常,感冒.鼻炎等各种疾病接踵而至,有些人疾病迁延没办法痊愈,比如在感冒后还一直咳嗽.这种情况在中医看来,是需要养阴润肺了. 春季养生需养阴 四款润肺食疗方推荐 萝卜饮 材料及做法:红皮萝卜一只,洗净切碎,加入麦芽糖两至三匙,搁置一夜,饭后服所得萝卜糖水:或萝卜切成块或片状,每次100-150克,加水煮熟,然后加冰糖适量,一次全部吃掉. 功效:止咳化痰. 杏仁粥 材料及做法:将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可.宜温热时服食,

山药,古称薯蓣,虽然貌不惊人,但因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的"补"品.很多人都知道山药能健脾开胃,益肾固精,高营养,低热量,非常适合小儿食用.其实,山药同样适合患有心血管疾病的中老年人来食补,如果作为部分主食长期食用,则更能起到令人意想不到的功效.推荐的几款食疗方,对预防高血压和心脑血管疾病尤为适宜. 玉米(黄,干)90克,山药60克,莲子50克,冰糖30克.将山药切成细丝;去除石莲子的芯并磨成粉;将玉米.山药入锅并加入适量水,同煮30分钟;再放入石莲粉.冰糖,煮成胶状稀粥

心肌炎是指各种原因引起的心肌的炎症性病变.多种因素如感染.物理和化学因素均可引起心肌炎,所造成的心肌损害的轻重程度差别很大,临床表现各异,轻

对于咳嗽问题,萝卜可以有效缓解.因为萝卜性味甘辛微凉,可以起到润肺去燥.化痰止咳的功效,再配上清热补中的蜂蜜,止咳的功效将更为突出.首先将白萝卜洗净切片;在锅中加入少量清水,倒入萝卜,开小火慢煮;等水开之后倒入适量蜂蜜,搅拌均匀;再煮制一段时间即可盛出,萝卜汤汁一同食用,每天两次,效果更佳.感冒食疗方 冬季这些食疗方 预防感冒咳嗽2冰糖雪梨梨子具有润肺清燥,止痰化咳的功效.在配上同样具有止咳润肺功效的冰糖,不但口感更佳,止咳功效也更为明显.首先准备一只梨子和一块冰糖,从梨子的顶部横切一刀并将梨核

肝脏关系到人的身体健康,因此需要进行保养肝脏.那么,春季养肝的食疗方有哪些呢? 春季养肝食疗方 1.山楂薏米饮 取生山楂9克.薏米10克,加鸡内金10克.茯苓10克,每日一副,煎熬后分4次口服,2个月为一疗程.作用:舒肝理气.健脾养胃. 2.沙参麦冬饮 沙参9克.麦冬10克.桑葚10克.紫河车9克.圆肉6克,每日一副,煎熬后分4次口服,2个月为一疗程.作用:活血养阴.补肾益肝. 3.鸡肝大米粥 取新鲜鸡肝3副.大米100克,煮粥食用,可治中老年人肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪.老年人肢体麻木

骨质疏松本是中老年人的高发病,但是由于现代人的饮食习惯有很大的变化,现在不少年轻人也出现骨质疏松的现象,骨质酥松带来的影响非常深远,那么如何才能防治骨质疏松呢?其实防治骨质疏松除了补钙,还可以通过饮食进行调理,中医给大家推荐了4款骨质疏松食疗方,一起来看看是什么吧. 配方:骨碎补15克,猪腰1 对,料酒10克, 姜5克, 葱10克,盐2克, 鸡精2克, 鸡油25克. 功效:补肾,接骨,活血.适用于跌打损伤,牙齿松动,耳鸣,腰背疼痛,抽筋,骨折等症. 1.将骨碎补洗净,切2厘米长的段,用白酒浸2小