月经不调的食疗方和饮食原则
2019-04-13
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文章简介：食疗是很受人们欢迎的一种养生方法,很多人都会通过饮食进行身体调理.月经不调是一种常见病症,那么调理月经不调的食疗方有哪些呢?下面让我们具体来看看吧! 材料:黑豆50克,红枣5颗,生姜3片 制法:把黑豆.红枣.生姜共煎至豆熟烂,食豆.大枣,饮汤. 服用:每日1剂,月经前3天开始服. 功效:补血调经.主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,头昏面咣. if
食疗是很受人们欢迎的一种养生方法，很多人都会通过饮食进行身体调理。月经不调是一种常见病症，那么调理月经不调的食疗方有哪些呢？下面让我们具体来看看吧！
材料：黑豆50克，红枣5颗，生姜3片
制法：把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。
服用：每日1剂，月经前3天开始服。
功效：补血调经。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣。
材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗
制法：将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。
服用：每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。
功效：补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。
材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克
制法：将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。
服用：每次月经前1周开始服，连服1周。
功效：温经散寒，养血调经。主治月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。
材料：金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只
制法：金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净，切块;水鱼剖净，斩块。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味供用。
功效：滋阴降火，补肾和血。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。
