月经不调怎么调理_5款调理月经不调的食疗方
月经不调是许多女性朋友都会出现的症状,其中的烦恼痛苦自不必多说,那有没有什么好的办法可以缓解呢?答案当然是有的。不知深受月经不调所扰的各位是否有试过饮食疗法,效果还是很不错的哦!下面,女人邦小编就给大家推荐5款有助调理月经不调的食疗方,希望对大家有所帮助。
1、黑豆红枣汤
材料:黑豆50克,红枣5颗,生姜3片
制法:把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂,食豆、大枣,饮汤。
服用:每日1剂,月经前3天开始服。
功效:补血调经。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,头昏面咣。
2、青皮山楂粥
材料:青皮10克,山楂30克,粳米100克
制法:先将青皮、山楂放入沙锅,加水适量,浓煎40分钟,去渣取汁待用;将粳米克放人沙锅,加水用小火煨煮成稠粥,将成时兑入青皮、山楂浓煎汁,拌匀,继续煨煮至沸。
服用:分早晚2次服用。
功效:理气活血,调经止痛。主治月经不调,属气滞血瘀型,月经延后,量少,色黯有块,腹痛,舌质紫黯,脉细弱。
3、当归羊肉汤
原料:羊肉250克,当归30克,生姜10克。
用法:将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。
功效:温中散寒,养血调经。