6大瘦身秘诀 让你速掉肉不掉胸
2019-03-03
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文章简介： 香蕉是很好的丰胸水果.香蕉中不仅有蛋白质.脂肪等身体不可缺少的物质,还有很多的无机成分,如钙.铁.最重要的一点是,香蕉几乎不含胆固醇,而且含盐量也比较少,又有维生素最, 适合当早餐的食品.此外香蕉是低热量的食品,就算是正在减肥的人,也能尽情食用. tion")showBodyUI(
香蕉是很好的丰胸水果。香蕉中不仅有蛋白质、脂肪等身体不可缺少的物质，还有很多的无机成分，如钙、铁。最重要的一点是，香蕉几乎不含胆固醇，而且含盐量也比较少，又有维生素最， 适合当早餐的食品。此外香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能尽情食用。
吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子。
减肥不减胸秘诀2、多吃深色蔬菜，烹调方式尽量少油炸
中午吃水煮菜，吃的很健康，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等等。
早、晚餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。
油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。
蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让咪咪变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。
减肥不减胸秘诀3. 外食族可以尽量选择便利商店有热量标示食物，或是清淡的日式料理
