女明星都喜欢的慢运动 瑜伽

2018-09-09
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文章简介：明星减肥妙招 导语:瑜伽帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系.瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理.心理.情感和精神方面的能力,是一种达到身体.心灵与精神和谐统一的运动形式 瑜伽是人人都可以锻炼的慢运动,很多世纪以前就被公认是最安全.最富有成效的健身操之一.它动作舒缓优美,简单易学,无需器械,不会出偏差,减压的同时促进血液循环

明星减肥妙招

导语:瑜伽帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式

瑜伽是人人都可以锻炼的慢运动，很多世纪以前就被公认是最安全、最富有成效的健身操之一。它动作舒缓优美，简单易学，无需器械，不会出偏差，减压的同时促进血液循环，按摩强化体内器官，对减肥排毒、保养皮肤非常有帮助，此外还能提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静。