手痛胳膊痛如何缓解？ 多运动是关键
我们周围得关节炎的人一般都比较多。一般老年人都比较容易得这个病，有时候会看见，老年人会有手部严重变形，手指头弯曲的现象。手臂上的关节炎不但影响到手臂的外观形象，同时也严重影响到我们的日常生活。得了关节炎以后手臂或者手指一般都比正常人反应缓慢，拿东西的时候也会比较迟钝。疼痛严重的时候感觉手臂好像都没有地方放了一样，放哪都不舒服的感觉。
1.得了关节炎在刚开始的时候病人可能自己会感觉不到，这个病一般的潜伏期一般比较长一些，刚开始不容易被发现，慢慢地会感觉到手臂或者手指头疼痛，最后会越来越严重导致外观上明显的就能看出来。
关节炎得病的原因与自己的生活习惯可能有很大问题，尤其是我们女性朋友在洗衣服或者做饭的时候，都经常用凉水。
这样长时间以来就容易引起关节炎了，关节炎一般在疼痛起来非常难受，而且关节炎也没有什么特别疗效好的药物。所以我们更得注意，平时的手臂和手指的保养了。
关节炎一般严重的话还有一个症状，就是在天气变化明显的时候比如说吹大风或者是下雨天儿，阴天都有可能加重。建议患者在严重的时候，在医生的指导下服用一些抗炎镇痛类药物。平时还可以自己按摩按摩手指和手臂，多做做手臂和手指的活动锻炼。
关节炎，患者最好不要让手指和手臂接触凉水，不要用凉水洗衣服，洗菜。洗衣服洗菜的时候可以戴橡胶手套把手和手臂保护起来。平时还要注意手臂和手的保暖，冬天尽量戴手套。
手臂酸痛怎么办?手臂酸痛是一种很常见的现象，给患者的生活带来很大的不便，患者一定要多加的注意。
颈椎病导致的手臂酸痛：这时候我们就可以做一些运动，比较好的如伸展运动。适当还可以做一些冰敷之类的可以缓解疼痛。更重要的是要从根本上解决问题，就要预防颈椎病。选择合适的枕头，不要长期保持一个姿势。
风湿导致的手臂酸痛：风湿病也会引起手臂酸痛。对于风湿病引起的手臂酸痛，要注意解热镇痛消炎。
劳累引起手臂酸痛：有些手臂酸痛是劳累所致。这时候就要注意休息，适当可以做一些按摩理疗。
