秋季皮肤干燥的原因和保养
我们都知道秋季天气干燥，身体会比较缺水，皮肤也是比较干燥，需要不时补充水分的。那你知道秋季为什么皮肤干燥吗？
秋季皮肤干燥的原因有哪些呢？
1、过度清洁：过度清洁导致秋季皮肤干燥
秋季干燥的原因除了天气本身干燥之外，大多数是因为过度清洁。大家出于健康原理，都会选择多次洗脸洗手，皂液和水都会引发肌肤干燥。专家建议洗澡洗脸时最好选择滋润保湿类型的浴液，一定要在洗澡后使用润肤乳液。热水洗澡也可能让你的肌肤干燥，降低水的温度，洗澡时间减短，洗澡后使用润肤油。
2、血液不畅：血液不畅是造成肌肤干燥的主要原因
血液和淋巴的不畅通，是造成肌肤干燥的主要原因。身体变冷后，随之血液和淋巴的流通也变得不畅通，这个时候全身新陈代谢变得混乱，导致血液回转不畅通，健康的肌肤就会进入恶性循环的状态，所以肌肤就会变得粗糙，并且接受不了外界的养分，出现干燥脱皮等现象。
3、忽略补油：秋季皮肤干燥原因之忽略补油
在保湿的同时，往往容易忽略补油这一环节。因为油脂犹如锁住水分的一道屏障，如果这层保护膜消失不见，那么，水分很快会被外界环境风干。应对方法：其实很简单，用滋润型的保湿“霜”替代保湿乳液即可。可是怎么才能知道自己属于需要补油的皮肤呢？在洗完脸后5分钟内不擦任何保养品，然后用吸油面纸轻轻按压T字部位，如果上面不见油，那就表示你的肌肤正处于缺油的状态。
4、夏季保养品：夏天用的保养品强调的都是清爽，可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了，保湿、锁水的能力明显达不到要求，所以最好开始使用一些保湿护肤品，减少水分的散失。
5、饮食不当：饮食也会引起皮肤干燥的，如食用辛辣、浓咸、干燥的食物过多，都会增加水分消耗。盐具有强烈的吸水作用，如果菜肴口味太重，或者摄入含钠加工食物过多，盐进入血管之后，就会升高血液的渗透压，组织中的水分子就会被它所吸引，进入血管，结果就是血容量增加，血压上升，组织中的水分减少，自然就会引起干燥。
6、内因性：本身肤质不好也会导致肌肤缺水。好肤质的人油脂分泌量足够、真皮层中的天然保湿因子含量也足够，皮肤自然水润有光泽。
7、防晒不足：过度日照也会引起皮肤干燥和粗糙。这是由于阳光中的紫外线，能伤害皮肤的细胞，使皮肤失水，造成皮肤干燥，加速皮肤的老化，带来皱纹。所以，外出时不要疏忽，记得擦上防紫外线的乳液、防晒霜。
8、天气因素：秋季天干物燥，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。如果你的皮肤是干性皮肤，那皮肤就更容易干燥，角质层缺水，皮肤敏感。
皮肤干燥怎么保养？
1、勤喝水应对秋季皮肤干燥
在干燥的秋季，要勤喝水补充身体所流失的水分！这是秋季护肤最简单的方法，勤喝水能够加速身体的新陈代谢，排出体内过多的废物和堆积的毒素。
2、秋冬季节宜多食碱性食物
为了预防秋冬季节皮肤干燥问题，饮食上要以食碱性食物为主，尽量少吃酸性食物。合理的膳食不仅可以使皮肤变得细腻光泽，还可以改善体质，延缓衰老。所以，在秋冬季节可以多摄入蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等碱性食物；少吃肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等酸性食物。
3、适当增加护肤品使用量
为了让皮肤保持湿润，秋冬季节可以适当的增加护肤品的使用量。此外，在选择护肤品的时候，要选择一些保湿和滋润效果比较强的化妆品，保养的时候，不但面部需要保养，身体的其它部位也可以一起保养。比如，秋冬季节洗完澡后，可以把一些润肤露，润肤奶液涂抹在皮肤上，这样可以保持皮肤柔软光滑，富有弹性。
