夏季养生小常识带你走进夏季养生粥养生保健食谱

2018-05-31
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文章简介：1:莲子汤去心火 症状:心烦,心悸.口干.低热等,而且会反复口腔溃疡.口干舌燥等.这些都是心火症状. 疗法:莲子30克,栀子15克,加入适量的冰糖,水煎,吃莲子喝汤. 2:芹菜粥去肝火 症状:头热头痛.面红目赤.心烦易怒.夜寐不安.口干口苦.舌红等. 疗法:新鲜芹菜,粳米,放入砂锅中,加水煮粥,每日早晚温热服食. 3:绿豆粥去胃火 症状:口干口苦.饮食量少.便秘.腹胀.舌红.少苔,上腹部不适等. 疗法:石膏粉30克,粳米.绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米.绿豆煮粥食

1：莲子汤去心火

症状：心烦，心悸、口干、低热等，而且会反复口腔溃疡、口干舌燥等。这些都是心火症状。

疗法：莲子30克，栀子15克，加入适量的冰糖，水煎，吃莲子喝汤。

2：芹菜粥去肝火

症状：头热头痛、面红目赤、心烦易怒、夜寐不安、口干口苦、舌红等。

疗法：新鲜芹菜，粳米，放入砂锅中，加水煮粥，每日早晚温热服食。

3：绿豆粥去胃火

症状：口干口苦、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，上腹部不适等。

疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

4：百合银花粥去肺火

症状：干咳无痰，痰中带血

疗法：先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时候在放入百合煮10分钟，起锅后放入适量白糖即可。

5：枸杞山萸汤祛肾火

症状：头晕目眩、耳鸣目眩、腰背酸软、潮热盗汗、无心烦躁

疗法：猪腰两只，枸杞子、山萸肉各15克，一起放入砂锅煮至猪腰子熟透，吃猪腰子要喝汤。

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