健康食品排行榜 食品营养与健康一览表

2018-03-04
字体:
大中小
浏览:
文章简介：[健康食品排行榜]对于养生达人来说,健康的食品才是日常生活中首选食材,而健康食品排行榜一览表,有哪些食物是健康食品是你的最佳食材呢?一起来看看吧... 肉食榜 鹅肉.鸭肉.鸡肉6年前,世界卫生组织的肉食健康榜上有鸡肉.牛肉.袋鼠肉等6种肉类. 水果榜 木瓜.橘子.橙子.草莓.猕猴桃.芒果.苹果.杏柿子.西瓜 蔬菜榜 红薯.玉米.芦笋.花椰菜.茄子.甜菜.荠菜.苤蓝菜.土豆.金针菇.雪里蕻.大白菜 猪肝,猪肝中除含有大量的蛋白质,还含有丰富的矿物质钙.磷.铁和维生素A.B1.B2等.中医则认为,猪

【健康食品排行榜】对于养生达人来说，健康的食品才是日常生活中首选食材，而健康食品排行榜一览表，有哪些食物是健康食品是你的最佳食材呢？一起来看看吧...

肉食榜

鹅肉、鸭肉、鸡肉6年前，世界卫生组织的肉食健康榜上有鸡肉、牛肉、袋鼠肉等6种肉类。

水果榜

木瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏柿子、西瓜

蔬菜榜

红薯、玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里蕻、大白菜

猪肝，猪肝中除含有大量的蛋白质，还含有丰富的矿物质钙、磷、铁和维生素A、B1、B2等。中医则认为，猪肝有显著的明目功效。

食用油榜

橄榄油、玉米油、米糠油

食用油排行榜和去年几乎一样。橄榄油、玉米油和米糠油都含有大量不饱和脂肪酸，能帮助清除人体血管壁上的胆固醇，有助于预防高血脂、动脉硬化及冠心病。

零食榜

健脑干果、猪肝世界卫生组织的“健康零食排行榜”是众多的健脑干果，比如:核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。

而原来除了肉类与蔬菜类，零食也有比较健康的食品。