早晚各一次！穴位排毒瘦身按摩法

2017-11-17
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文章简介：除了运动及节食外,有二千多年历史的「穴位按摩」不但可以调节身体的「经脉气血循环」,更可达到清除体内毒素的健康瘦身功效!以指压.按压方法来刺激身上的「穴位」,再忙都可以随时随地进行,按压位置可视乎个人需要.而最佳的 瘦身按摩 时间就是早上起床后.沐浴后及睡前,建议按摩后饮用一杯温水,以促进新陈代谢及排毒. 商阳穴位于左右手食指末端指甲旁,是大肠经的起始穴位,多按可改善便秘.排除宿便及消除四肢的水肿. 动作:以另一只手的拇指轻轻按压穴位,约两分钟后换边即可. 中冲穴位于左右中指末端,有缓解紧张.促进

除了运动及节食外，有二千多年历史的「穴位按摩」不但可以调节身体的「经脉气血循环」，更可达到清除体内毒素的健康瘦身功效！以指压、按压方法来刺激身上的「穴位」，再忙都可以随时随地进行，按压位置可视乎个人需要。而最佳的 瘦身按摩 时间就是早上起床后、沐浴后及睡前，建议按摩后饮用一杯温水，以促进新陈代谢及排毒。

商阳穴位于左右手食指末端指甲旁，是大肠经的起始穴位，多按可改善便秘、排除宿便及消除四肢的水肿。

动作：以另一只手的拇指轻轻按压穴位，约两分钟后换边即可。

中冲穴位于左右中指末端，有缓解紧张、促进排便的作用。多按此穴位可令肠道更乾净健康，令毒素不会积存於体内。

动作：同样以另一只手的拇指按压，此穴位可施力按压至有轻微疼痛感，约两分钟后换边即可。

中府穴位于两边锁骨下约一寸的位置，此穴位有助强化淋巴排毒，具有消除四肢水肿及腹胀等效果，此外，对咳嗽、气喘、肩背痛等亦有帮助。

动作：正坐或仰卧时皆可按摩，於锁骨外端下，以大拇指指腹按压，约两分钟後换边即可。

大横穴位于腹部距离肚脐约四寸的位置， 具有通调腑气、消脂减肥之用，能改善肠胃功能不适和便秘等症状。

动作：正坐或仰.时皆可按摩，约三分钟即可。

筑宾穴位处双腿内侧，约在太溪穴上五寸的位置，是人体的解毒大穴，具有散热降温、去湿排毒等效果，对清除体内毒素很有功效。

动作：取穴时在椅子上坐下，把一只脚放在另一脚的膝上，然後用手轻握脚踝，大拇指所按之处就是筑宾穴。利用大拇指施力按压约三分钟，然後换边即可。