夏季瘦身不等人 10分钟经络减肥法

2017-08-18
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文章简介：腰腹肥胖,多做推腹十分有益.推腹不仅可以刺激到多条经脉,使经脉通畅.气血充盈,还可以按摩内脏,促进腹部水液代谢正常,减少脂肪堆积,消除小肚腩. 推腹位置:自腹部正中线开始至两侧,从上至下推至小腹骨盆处,然后再自左至右横着推. 推腹方法:将双手手掌叠放于腹部,稍用力下按,如此推10遍,每天推2次. 臀部过于丰满,马上就成了梨形身材,这可是破坏好身材的大败笔.提翘臀部,可常推按大腿根部,促进脂肪的消散. 推按位置:自两侧胯部沿腹股沟至外阴的大腿根部,分布了脾.胃.肝.胆.肾五条经脉的多个穴位,通过推

腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不仅可以刺激到多条经脉，使经脉通畅、气血充盈，还可以按摩内脏，促进腹部水液代谢正常，减少脂肪堆积，消除小肚腩。

推腹位置：自腹部正中线开始至两侧，从上至下推至小腹骨盆处，然后再自左至右横着推。

推腹方法：将双手手掌叠放于腹部，稍用力下按，如此推10遍，每天推2次。

臀部过于丰满，马上就成了梨形身材，这可是破坏好身材的大败笔。提翘臀部，可常推按大腿根部，促进脂肪的消散。

推按位置：自两侧胯部沿腹股沟至外阴的大腿根部，分布了脾、胃、肝、胆、肾五条经脉的多个穴位，通过推按大腿根部，可以调节这五条经脉的气血循环。

推按方法：以两手的掌根适度用力推按，至有酸痛感，连续推按20遍，每天推按3~5次。