腹部减多少最健康，3CM脂肪厚度最相宜
2018-03-26
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文章简介：爱美是人的天性,尤其是女人.民间有句玩笑话是,女人都想把腹部的脂肪剪下来,贴到胸部去.谁不想拥有迷人的身材,因此夏季减肥瘦身永远是爱美者的关注焦点,是爱美女性的必做功课,但我们要注意的是,减肥不能忽略了自己的健康,减去小肚腩,塑造平坦美腹,减到多少最健康呢?下面我们为你揭晓. 转播到腾讯微博 腹部脂肪减得过多,会令人体停止分泌雌激素,甚至导致停经,还可能引发不孕. 健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3CM. 小腹凸显,究其根因,其实是肌肉惹的祸. 女人天性爱美,民间有句玩笑话是,女人都想把腹部的脂肪剪
爱美是人的天性，尤其是女人。民间有句玩笑话是，女人都想把腹部的脂肪剪下来，贴到胸部去。谁不想拥有迷人的身材，因此夏季减肥瘦身永远是爱美者的关注焦点，是爱美女性的必做功课，但我们要注意的是，减肥不能忽略了自己的健康，减去小肚腩，塑造平坦美腹，减到多少最健康呢？下面我们为你揭晓。
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腹部脂肪减得过多，会令人体停止分泌雌激素，甚至导致停经，还可能引发不孕。
健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3CM。
小腹凸显，究其根因，其实是肌肉惹的祸。
女人天性爱美，民间有句玩笑话是，女人都想把腹部的脂肪剪下来，贴到胸部去。夏季将临，减肥瘦身又将成为很多爱美女性的必做功课，而减去小肚腩，塑造平坦美腹是重中之重。
然而腹部脂肪对于女性并非可有可无，它其实是女人的“守护神”。
日本京都市立医院吉田俊秀医师(糖尿病代谢内科部长)指出女性体内的脂肪对雌激素起到很大的影响，脂肪减得过多甚至会令人体停止分泌雌激素，并会导致停经，还可能引发不孕。对于拥有子宫和卵巢的女性而言，脂肪还可保护内脏，维持一定体温。
女性的腹部脂肪原本就要比男性多出不少，因为女性体内的雌激素易令热量转化为皮下脂肪，堆积在体表;而男性不同，热量更容易转化为体内脂肪，堆积在内脏处。健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3CM。正可谓多一分则太“肥”，减一分则太“瘦”。
吉田医师称，女性减肥不可过度，体内脂肪量应保持在身体质量指数(BMI)18.5-25的范围内，形象点说，就是五六片生鱼片叠加起来那么厚。
你有这些能维持优美腹部线条的良好生活习惯吗？
