月经不调 女性的健康亮起红灯

生理周期一般是25~35天。周期在46天以上的属于周期过长，相反在24天以内的属于周期过短。在生理周期内，下腹疼痛、头痛、恶 性 、便秘、拉肚子、焦躁忧郁等都是月经不调所引起的。

1、精神压力、 减肥 、睡眠不足 精神压力过大、过激的减肥导致营养不足或者是睡眠不足等这些都会引起女性荷尔蒙紊乱造成月经不调及生理痛、经期间焦躁等。

2、由于体寒造成血液流通不畅 体内血液循环不畅就会造成体寒，女性荷尔蒙平衡紊乱，就会引起月经不调。如果放任其发展，会导致体寒及月经不调两方面都陷入恶性循环。

女性到达40岁就要进入更年期。更年期的女性荷尔蒙分泌极度变化，导致月经不调。30岁后期到40岁前期，许多女性慢慢的进入闭经期，经血减少，生理期变短，生理次数增加。到了40岁后期，平均2~3月一次月经，并且每次的生理周期都在延长，最终彻底闭经。

4、由月经不调引起的疾病 子宫囊肿、子宫内膜炎、宫颈炎、子宫癌等疾病都是由于起月经不调、生理期等引起的。月经迟迟不来、生理周期变短、生理痛、头痛同时也是体内病变的信号。

除了生理痛外，生理期伴随着各种头痛、腰痛、恶性、头晕、拉肚、发烧、倦怠感等不良反应。生活中的精神压力、寒冷等会加剧病状。其中有一部分是由于子宫内膜炎及子宫囊肿造成的。

如果18岁后没有初潮，有可能是由于染色体异常等先天性原因造成的。在未受孕的情况下，3个月没有月经，就属于无月经情况。其中可能心理压力大、过度减肥、激烈运动等原因造成。

生理期在24天以内或者是一个月有2~3次月经，就属于月经频繁。

4、无排卵性月经 月经但是不排卵，通常由排卵日到经期日大概14天左右的时间，体温会上升0.3~0.5℃，生理周期不稳定。生理周期或过长或过短是无排卵性月经的最重要特征。年轻的女性会容易患上不孕症，更年期以后的女性容易得子宫癌。

30~40岁的脑出血中，5人中有1人就患有囊肿的可能。初期基本没有任何症状，随着囊肿的变大，会引起生理痛、经血量变大、经期变长。导致贫血、头晕、腰痛等不良反应。同时囊肿对于周围的内脏产生压迫，排尿频繁、排尿困难、不孕流产等各种疾病将威胁你的 健康 。

子宫内膜炎症，最近20年代的女性中十分常见，剧烈的痛经、排便肛门痛、恶性等症状明显、还会引起不孕症。

7、宫颈癌 多发于20~20岁间，子宫入口产生癌变。多数是由于 性交 感染HPV引起发病。起初没什么症状，随着感染细胞的变化，多年累积发展至癌。发展中会出席生理期变长、出血不正常、 性交 疼痛等症状。

多发生在50岁以上的女性中，子宫细胞恶化发展导致癌变。最近30岁的女性发病比例增加。过度的减肥及年龄增加等使得女性荷尔蒙紊乱。子宫在癌症初期90%的人出血不正常，经血增加，颜色深褐等。

控制女性生理期的荷尔蒙很容易受到外界压力的影响。所以施减压力可以尝试户外活动、电影、音乐等方式。

饮食规律被打乱则一天的生活节奏就被破坏，进而影响到女性荷尔蒙不调。进行正规的饮食，多食用促进血液流通含有丰富维他命E的大豆。这里也大力推荐鳗鱼、玄米、花生等食物。

生理期中，用热水袋热敷小腹，用双手顺时针按摩肚子。注意脚底及下体的保暖。多喝温热的水。不要饮用咖啡。

子宫癌在初期及时治疗，100%可以治愈。建议女性每年一次宫颈、子宫、 乳房 检查，早发现早治疗，避免病症恶化癌变。

针对引起子宫颈癌HPV感染的疫苗，短期接种3次可以数年有效果。

痛经时避免穿着束缚的衣物，让腰部放松。屈膝放松腰腹周围的肌肉，是骨盆内的血流通畅，缓解疼痛症状。建议在腹部放置热水袋，20~30分钟，缓解疼痛症状。

2、焦躁时通过香气进行全身的放松 香气可以刺激大脑，缓解焦躁情绪。可以进行热水芳香浴或者是熏香按摩。放松身体，舒缓心情。

疼痛难忍的情况下，可以根据医生建议，服用相关的镇痛剂，但建议还是以避免服药。长期性过于严重的痛经，很可能是由于体内病变产生的，建议去医院接受系统的子宫检查。

一般女性在有月经前7~14天（即在月经周期的黄体期），会出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，如情绪波动大，烦躁焦虑，燥热虚汗、乳房胀痛、腰酸腿疼等，这些症状会伴随月经的结束而消失。然后随着月经的来临而再次出现。医学上将“每个月都有几天很烦”的症状叫做 “经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。

“经前期紧张综合征”的主要原因是由于体内雌激素与孕激素平衡失调导致的。体内激素不平衡会引起内分泌及神经系统功能失调，就会出现“经前期紧张综合征”中的各种表现。一旦月经来潮，激素比例迅速自动调节，症状也很快得到缓解。

在每个月的这几天中，女性要学着放松身心，不要给自己过多压力，试着改变自己的生活节奏，加强身体的锻炼和饮食的营养。这样焦躁的情绪就会慢慢被平复。