压力生活10个有效布置拥有好睡眠

相信每个人都做过噩梦,被噩梦吓醒的那一刻你还会感觉到自己心在"扑通.扑通"的狂跳,想要抓住身边的任何事物,甚至害怕的不敢再闭上眼睛.噩梦让人们恐惧,那么,你只是

更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多,造成神经内分泌一时性失调,下丘脑-垂体-卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱,产生抑郁.焦虑症,这些往往是产生失眠的主要原因.那该如何治疗呢? 一.催眠疗法 从催眠最初的发展开始,就被用来进行生理.心理 疾病的治疗,所以它的应用也十分广泛.催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗. 催眠疗法治疗失眠

判断睡眠质量如何可以参考以下标准: 第一.入睡快,在10-20分钟左右入睡; 第二.睡眠深,呼吸深长不易惊醒; 第三.无起夜或很少起夜,无惊梦现象,醒后很快忘记

核心提示:传统文化里一会儿说男女可以双修,一会儿又说房事伤身,事实到底是什么样?不妨让我们用现代科学的研究来说明一下两性生活到底给人带来了什

然而女人在经期的那几天,总是会担心侧漏的问题,特别是量多的那几天,晚上不敢翻身,总是惊醒,甚至一个晚上还要起来去厕所,仅仅几天下来,黑眼圈.

你是"工作丑女"吗­工作丑女写字楼泛滥.这个说法有点恶毒.毕竟,白领OL精于自我,日日化妆保养从不停息.但,"毒舌"日本女作家.OL代言人林真理子就是高喊:"八成OL都是工作丑女!"令人遗憾的是,这种情况并非只限于日本,"工作丑女"这一状态,正在中国各大写字楼里蔓延. 为什么会仅仅因为心境上的低落和躲避就会改变自己的外表呢­其实肌肤的状态完全来自你的情绪变化,如果没有向外界显示自己存在的意图,肌肤的光泽就会被掩藏,无法呈现透明

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1.才智过人的男人这样的男人不论对你的事业还是生活都会有引领的作用,使你得到一个更好的看问题的角度,帮助你完善自我.2.健康快乐的男人快乐的人是谁都不讨厌的,特别是俗务缠身,还能保持一颗健康快乐心的男人,他的人生必定是积极的,会带给你快乐,帮你释放压力.3.志趣相投的男人拥有共同的语言,无疑是最容易引为知己的条件.4.情感单纯的男人和单纯的男人相处,会让你放下戒心,比较容易投入.5.愿意倾听的圈外男人处于不同的社交圈,自然会以旁观者的身份看问题,而不带有个人色彩,而且很多时候,你需要的也只是一个