凉茶喝多了会怎样 广东凉茶配方大全

夏天到了，很多人都会因为炎炎烈日，喜欢喝许多凉茶来清热解渴，其实大家有所不知，凉茶喝多了对人体也具有一定的损害性，那么，夏天凉茶喝多了会怎么样呢，请看详细解释。

凉茶本身就属于饮品，大量喝凉茶，会让人在一定时间内体内水分快速积累，导致尿量增加，出现尿多的问题，并且凉茶本身也具有利尿的作用，因此，会频繁上厕所，造成泌尿系统的不适。

凉茶有一定的寒性，因此，起到了清热的作用，但是女性和体质偏寒的人不适合大量喝，会造成体质进一步偏寒，易造成月经不调、受孕困难的问题。

胃部消化系统不好的人，如果超量喝凉茶，会造成胃部酸疼不适，打嗝过多等问题，因此，有胃肠问题的朋友还是少喝一些凉茶为妙。

在空调间里还喝很多凉茶的话，很容易就会着凉，造成腹泻的毛病，因此，空调间是不适合一瓶接一瓶地喝凉茶的。

凉茶冰镇之后喝，虽然味道更好，消暑效果也更好，但是，确实不适合任何人大量服用，毕竟凉茶自身偏寒，凉上加凉，对老人和儿童都是相当不好的。

凉茶中会含有一味夏枯草的成分，是具有毒性的，虽然含有的剂量比较微乎其微，但是，还是不适合孕妇及婴幼儿服用，以免造成神经系统伤害。

凉茶虽然可以起到防暑的药效，但毕竟只是一种含有草药的饮品，起到的只是食疗供需奥，不能当做药来使用服用。

无论是凉茶，还是其他任何一种饮品，我们都不能用它代替白开水，长期过量服用，这对人体都是会造成严重的伤害的。

1.喝凉茶要看体质，很多人本来就是寒性体质，喝了凉茶只会加重对身体不利，像作家本人就是这种体质，喝多了经常肚子痛等症状。有些是热气体质，相对就会好很多。

喝凉茶讲究的是预防，不是治病的，很多人就是没有针对好就过多的摄入，结果带来更加不利的影响。街头卖的就没什么用了，都是一些糖浆。

凉茶里有寒性的中草药，多喝容易伤脾胃。凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，具有清热除湿及生津降火的作用，饮用适当，在炎热的天气下可以解渴清热，但如果不加节制，一口渴就猛喝凉茶，则会损伤脾胃，伤阳气。一旦脾胃受损，就会影响食欲和消化，出现腹痛、腹胀等症状。另外，凉茶饮用过度，会影响脾的运行，导致食淤积，出现全身乏力，倦怠等症状，影响正常的工作。

老人小孩尽量少喝，凉茶虽然有解渴清热的作用，但饮用时一定要有度，特别是老人和小孩，更应该尽量少喝。小孩虽然处在成长的过程中，但身体很娇弱，脾胃消化调节功能尚未发育完善，对外来寒凉刺激并不能及时调整适应，反易受药物影响出现腹痛、腹泻等一系列胃肠不适症状。老年人身体较虚弱，阳气不足，凉茶是寒冷之物，过多饮用的话更伤阳气。所以，老人和小孩尽量少喝凉茶，在天气炎热的时候可以多喝白开水或吃多汁的水果。

在中医上有“春夏补阳”的说法，就是提醒大家要注意少吃少喝寒冷之物，保证体内的阳气。

正宗凉茶配方的制作方法主要还数广东传统民间凉茶制作方法最正宗有效果，有兴趣的朋友可以根绝万生堂茶道的介绍步骤来自己动手DIY制作凉茶饮品喝：

1. 买1颗完整的罗汉果，破成2半（一定要是完整的罗汉果，一般中药房或者调料市场都有卖的4——6元1颗）

2.夏枯草，菊花，金钱草，鸡骨草，各15克（同样中药店能买得到）用水浸泡20分钟。在反复清洗多次（3次以上，要么洗不净）

3.把以上材料放入锅中加水加热煮沸，在转到小火煲1个小时左右，新鲜正宗的凉茶就做好了，喜欢甜的朋友可以放入冰糖。菊花+枸杞+绿茶叶+薄荷+冰糖，很好的凉茶呢，适量的薄荷是点睛之笔，少数冰糖可以增加口感。

最有效的凉茶配方 凉茶制作方法

很多朋友的家在小区门口喝凉茶，同事没喝过，让他喝他也不喝，因为我说“苦”。他问人家能不能把整壶都买走？说让我带一壶回去，宅在家里一天不用出门，慢慢喝。

真心觉得奇怪，广东凉茶里的夏枯草确实不适合胃寒的人喝，不应该是常识么？不过，有人把中药弄成的饮料，代替白开水当日常饮料，也觉得蛮白痴的。就像我朋友的孩子，以前极少喝水，天天喝“益力多”，乳酸菌再有益也不能过量吧？哼，可乐，垃圾饮料中的战斗机，在欧洲根本没有多少人喝。

王老吉凉茶已经有了好多年歷史啦，东南亚国家我都见过有广告！但最近被人发现它一直标榜用来降火的金银花竟然用山银花。价钱相差远药效简直调转，山银花会让人越饮底越热，无晒清热效果。不过其实金银花的产量完全无法满足多个品牌凉茶的剂量所以先用到山银花，饮凉茶都係自己煲最真材实料?

很多朋友都亲自熬凉茶觉得最正宗，还记得万生堂茶道曾经访问过的一位北京的朋友，在北京喝不到凉茶的时候怎么帮，让朋友在南方给他邮寄凉茶配方茶包，在北京家里自己亲自做凉茶饮品喝

常见凉茶的配方

王老吉

由10味中药组成

以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒;配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋，除肠胃之火;再以金钱草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高免疫力。

夏桑菊茶

集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。

凉茶可以清热去火

邓老凉茶

包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用。板蓝根：板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。板蓝根具有明确的抗菌、抗病毒作用。其水浸液对多种致病菌如枯草杆菌、金黄色葡萄球菌、八连球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、贺志氏及费氏痢疾杆菌、肠炎杆菌和A刑脑炎球菌均有抑制作用，是用于治疗温病发热、热毒、咽喉肿痛等病的良药。

清开灵

由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉等8味中药组方制成。该药具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等功能。对各种病毒(热毒)性感冒、上呼吸道感染等有显著的预防和治疗效果。

金银花茶

主要成份为金银花、山芝麻、菊花具有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清除风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮、温病发热等功效。

五花茶

主要成份为金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。选用纯中药精制而成，具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃消滞等作用。

夏季保健凉茶

陈皮茶

将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

桑菊茶

将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。