帕托又结新欢 性感翘臀PK电眼美模【图】

衡量一个美女性感的标准绝对少不了翘臀,什么样的臀部才算性感翘臀?屁股大但是臀部的肉松松垮垮或者臀部扁扁平平这些绝对算不上翘臀,完美的翘臀是臀部肌肉紧实挺翘,跟胸部其实是一个道理.下垂的臀部不仅没有形状,还会让你的腿看起来很短,穿衣服撑不起来,这自然没有什么美感好说.想要好身材,翘臀必不可少,怎样才能打造性感翘臀呢?下面介绍5个简单但是有效的塑造翘臀的动作. 站立,单膝提起,双手抱住,用力尽量往胸前抱,另一条腿保持直立,坚持5秒,换腿. 这个动作可以锻炼腿部消耗臀部脂肪,收紧下垂臀部肌肉,改善臀型

对于现代人来说,没有什么比时间更宝贵了,平时上班就很忙了,下班还有各种应酬或是各种聚会,真的很少有机会去健身房锻炼.现在小编就来介绍一下李颖芝练性感翘臀的方法. 翘臀动作 原地高抬腿瘦臀 平时上班坐久了可以站起来做一下高抬腿,尽量将腿向上抬,收紧腹肌的同时抬高大腿,身板子要站直,抬腿的同时最好摆动手臂,这样子既能放松因久坐而僵硬的肌肉,也可以起到瘦臀的作用. 单膝跪地 双脚要和肩部同宽站好,身子保持垂直状,双臂自然下垂放于身体两侧,左腿向前迈一步呈屈膝状,右腿跪地,臀部向下沉,达到极限后保持该姿

四大国际时尚界公认美臀的标准 1.臀部必须紧实浑圆,走起路来不可晃动得太厉害. 2.整个臀部的大小要均衡,必须与身体比例配合,不是大了就好,太小当然也不合格 . 3.前凸后翘,是评定美臀的重要条件.在走路和转身时,臀部要有一点儿上翘,看起来就煞是好看. 4.皮肤白皙.细腻.有光泽.弹性好.脂肪绝不能少,但却恰如其分.多一分脂肪则肥,少一寸厚度则瘦. 丰乳肥臀总能带给眼球极大的冲击力,但肥臀也要够翘才算美.下面,小遍就教你如何让屁屁翘起来,让你的身材更加完美. 1.踮脚侧踢 闲暇时,可以尝试着将双

无论多么曲线诱人的身材,最终都会被岁月打败.但出现在<我是歌手4>舞台上的李玟用UP美臀打败地心引力,尽显曲线好身材.下面爱秀美小编为大家盘点性感美臀女星. 都说再紧致完美的臀部也抵挡不住地心引力的作用,最终都会下垂.但这些所谓的定律神马的,对于一些女星来说丝毫不起作用,曲线还越发诱人.下面就让爱秀美小编为大家盘点一下那些性感翘臀女星吧. 李玟 李玟翘臀逆天 李玟的翘臀一直未变

翘臀是仪态万方的女子的第二张脸. 笔者曾经十分认真地观察过过往美女的背部曲线并延伸至臀.令人遗憾的是,美女们的臀似乎并不像她的脸.她的腿.她的发型那么可人.臀部扁平.下垂.曲线尽失成了中国女人成功到达魅力彼岸的致命伤.但把目光瞄向世界级女影星,即便她们背部面向观众,仍能招至灼热的目光,不仅让你在前面看不够,在身后也是流连忘返. 当名模辛迪-克劳馥在<花花公子>的封面展示她的翘臀时,她很坦然地应对笔者并坦率地回答:"我的身体就是我的品牌,我要把它当作我的一个公司来经营."言外

丰乳肥臀总能带给眼球极大的冲击力,但肥臀也要够翘才算美.下面,小遍就教你如何让屁屁翘起来,让你的身材更加完美. 1.踮脚侧踢 闲暇时,可以尝试着将双腿的脚后跟向上高抬,让脚尖着地,尔后利用腿部的力量将左腿向外侧踢出,缓慢收回后换右腿练习该动作,如此循环.这样踮脚侧踢腿能使臀部得到提拉,让臀部肌肉变得更加紧实,以达到减肥塑身效果. 2.坐着抬臀 正坐在椅子1/3处,身子保持笔挺,双腿垂直.利用腿部的力量将臀部向上抬起,保持该姿势15秒,尔后缓慢坐下.这样练习能使你的臀部得到锻炼,使臀部肌肉变得更加

蔡依林夺美女冠军,打败连续获得三年冠军的郭雪芙.从平胸女生蜕变到"G奶"天后,蔡依林近年来都以性感形象出现,而且身材也是也来越好.蔡依林夺最美美女冠军,性感翘臀照为你分享如何提臀?还不学习起来! 1.弓步蹲 自然站立,挺直你的后背:左腿向前跨一大步,同时将你的右腿伸直,上下压腿10下后,恢复原来的位置.随后再更换右腿做相同的动作. 2.站立提臀 双手叉腰站立,双腿并拢挺直后背:将左腿向后方提出,上半身可以微微倾斜,以平衡身体:来回踢10下后恢复站立的姿势,然后再更换另一边腿重复动作.

穿上紧身牛仔裤的时候,总是觉得屁股扁扁的,你也想要拥有模特般的蜜桃翘臀吗?你是否为了臃肿肥胖的臀部烦恼不已?下面就让小编教你在冬季打造性感翘臀吧! 坐硬椅子 很多女性长时间地坐着,很容易导致臀部变平或者变大.而且硬椅子对于臀肌是没有任何抵抗力的,会让人的臀部完全放松,出现变平或者变软的情况,可以说是下垂.因此不妨将椅子换成硬椅子. 跨腿运动 右侧卧,右臂屈肘成直角,手心向下,左手掌在齐腰处扶地,支撑大腿用力使身体离开地,上体和腿在一条直线上.然后放下大腿,并右侧躺下.重复10次.然后左侧卧,在另