正确的护眼方法竟是这样，不看后悔！

2017-09-16
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文章简介：每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯,再向后扳的屈伸运动.每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次.经常做不仅能养脑明目,还能缓解白内障和其他眼病者的症状. 历代养生家都重视眼睛的保养,在<慈禧光绪医方选议>中就有一个清目养阴洗眼方:甘菊9g.霜桑叶9g.薄荷3g.羚羊角4.5g.生地9g和夏枯草9g.将此方水煎后,先熏后洗,有疏风清肝.养阴明目的作用. 在<外科寿世方>中记录了可以健目的药枕,其中包含了荞麦皮.绿豆皮.黑豆皮.决明子和菊花. 枸杞子茶:枸杞子养肝

每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次并在小指外侧用拇指和食指揉捏50~100次。经常做不仅能养脑明目，还能缓解白内障和其他眼病者的症状。

历代养生家都重视眼睛的保养，在《慈禧光绪医方选议》中就有一个清目养阴洗眼方：甘菊9g、霜桑叶9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。将此方水煎后，先熏后洗，有疏风清肝、养阴明目的作用。

在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕，其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花。

枸杞子茶：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素（维生素A原）、维生素B1、B2、C及钙、铁等，是养眼佳品。

菊花茶：富含维生素A，能养护眼睛，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的调养效果。