绿豆莲子荷叶粥的材料和做法步骤图解

2018-01-24
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文章简介：荷叶不单单是一种观赏类的植物,同时还具有丰富的药用食用价值.莲花的所有成分都能够给身体提供一定的帮助和滋养.今天要给大家介绍的则是用荷叶制作的绿豆莲子荷叶粥,绿豆莲子荷叶粥味道特别,清爽可口,而且可以有助于身体减肥减脂.下面就来看看绿豆莲子荷叶粥的做法吧. 绿豆莲子荷叶粥的做法 第一步:将干荷叶用水清洗后再放凉晒干,绿豆莲子泡开 第二步:将荷叶切成小片,装入药袋中乍起封口. 第三步:放一锅清水,倒入淘洗过的大米,烧滚后两分钟再转小火开始煮粥. 第四步:二十分钟后,将裹有干荷叶的药袋放入粥中,加入

荷叶不单单是一种观赏类的植物，同时还具有丰富的药用食用价值。莲花的所有成分都能够给身体提供一定的帮助和滋养。今天要给大家介绍的则是用荷叶制作的绿豆莲子荷叶粥，绿豆莲子荷叶粥味道特别，清爽可口，而且可以有助于身体减肥减脂。下面就来看看绿豆莲子荷叶粥的做法吧。

绿豆莲子荷叶粥的做法

第一步：将干荷叶用水清洗后再放凉晒干，绿豆莲子泡开

第二步：将荷叶切成小片，装入药袋中乍起封口。

第三步：放一锅清水，倒入淘洗过的大米，烧滚后两分钟再转小火开始煮粥。

第四步：二十分钟后，将裹有干荷叶的药袋放入粥中，加入绿豆和莲子，再煮上十分钟，粥的颜色也会由本白变成为暖黄色。

第五步：粥煮好后，取出药袋，将冰糖和枸杞子放入粥中，再滚煮几分钟即可关火享用美食了。

如果可以获得新鲜的荷叶则是最好，新鲜的荷叶不需要入袋可以直接切碎后放入粥中一同熬煮，或者直接放入粥食用的时候再挑出即可。干荷叶较为容易破碎，一旦下锅不容易再挑出，所以最好放入药袋中。绿豆莲子荷叶粥可以清热解毒，减肥减脂，夏季食用作为合适。