梅雨季节养生保健小常识

2017-11-12
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文章简介：梅雨季节空气潮湿,到处都是湿淋淋的,不仅毁坏了家具,还会伤害身体,那么在梅雨季节里要注意哪些养生保健事项呢? 现在很多新小区都很漂亮,环境布置上也下工夫,不少小区路面都用的是大理石.可连着两天阴雨,大理石就返潮了,走上去特别滑,真要当心.梅雨季节,连续下雨,大理石路面会更加湿滑,特别是老人和孩子,走路要格外当心. 梅雨期,要多吃清淡易消化的食物,新鲜蔬菜最好不要隔夜.隔餐食用.因为在高温高湿环境下,蔬菜放一晚上后,更容易产生有毒的亚硝酸盐.亚硝酸盐会使人体血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,

梅雨季节空气潮湿，到处都是湿淋淋的，不仅毁坏了家具，还会伤害身体，那么在梅雨季节里要注意哪些养生保健事项呢?

现在很多新小区都很漂亮，环境布置上也下工夫，不少小区路面都用的是大理石。可连着两天阴雨，大理石就返潮了，走上去特别滑，真要当心。梅雨季节，连续下雨，大理石路面会更加湿滑，特别是老人和孩子，走路要格外当心。

梅雨期，要多吃清淡易消化的食物，新鲜蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因为在高温高湿环境下，蔬菜放一晚上后，更容易产生有毒的亚硝酸盐。亚硝酸盐会使人体血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，引起头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌等症状。

梅雨季节，家具、衣被之类常湿乎乎的，蛮难受。可以充分利用家里电器除湿，比如，用电吹风吹吹家电，用电熨斗熨烫衣物，开启空调除湿功能。

高血压、关节炎、癣病湿疹等疾病，梅雨季节都容易高发。多休息、不淋雨、减少晨练、多吃果蔬，是有效的保健方法。另外，梅雨季节里，抑郁症也易发作。据统计，梅雨季节里，约有一成人会出现情绪和行为异常，特别是老年人，更容易出现情感障碍。听听音乐、看看电影、泡杯花茶、读本好书、洗个热水澡等，都是保持心情愉快的好办法。必要时，也可吃些藿香正气水等健脾化湿药物。