瘦腰双人瑜伽图片详解 增进感情瘦身快

2017-12-16
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文章简介：有没有想过和另一半完成瘦身目标?瘦腰双人瑜伽图片详解,双人瑜伽动作,既能增进彼此的感情和亲密度,还可以一起瘦身.下面跟着小编的脚步,一起好好享受属于两人的曼妙时光. 双人瑜伽:坐式动作 做法:准备动作如图,两人背靠背站立,双腿稍微斜立.双手反扣对方.然后开始下蹲,两人做出扎马步的动作.注意要保持两腿放松,背部舒展,尽可能地挺直脊椎.这样才能更好的保持平衡. 效果:放松背部肌肉,锻炼腿部力量.

有没有想过和另一半完成瘦身目标？瘦腰双人瑜伽图片详解，双人瑜伽动作，既能增进彼此的感情和亲密度，还可以一起瘦身。下面跟着小编的脚步，一起好好享受属于两人的曼妙时光。

双人瑜伽：坐式动作

做法：准备动作如图，两人背靠背站立，双腿稍微斜立。双手反扣对方。然后开始下蹲，两人做出扎马步的动作。注意要保持两腿放松，背部舒展，尽可能地挺直脊椎。这样才能更好的保持平衡。

效果：放松背部肌肉，锻炼腿部力量。