“吃黑”减肥效果好？正确“吃黑”才有效
2017-12-19
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文章简介：谣言一:喝黑咖啡减肥 传言:餐后或运动前喝一杯黑咖啡,不加伴侣.不加牛奶.不加糖,可达到减肥效果.真相:喝咖啡促进减肥并不是没有道理,但是要咖啡因要达到一定量才能达到这一效果,而一杯咖啡里除了咖啡因,还含有单宁酸.脂肪酸.维生素.蛋白质.脂肪等多种物质,用于减肥的咖啡因的含量并不高. 而代谢率提高了还会导致其他问题,最大的就是心脏问题,心脏长期处在高负荷的状态下,容易出现心脏功能障碍等问题.So,单纯一杯两杯咖啡不能实现减肥,如果要达到减肥效果,需要大量咖啡因,而进食大量咖啡因带来的
谣言一：喝黑咖啡减肥
传言：餐后或运动前喝一杯黑咖啡，不加伴侣、不加牛奶、不加糖，可达到减肥效果。真相：喝咖啡促进减肥并不是没有道理，但是要咖啡因要达到一定量才能达到这一效果，而一杯咖啡里除了咖啡因，还含有单宁酸、脂肪酸、维生素、蛋白质、脂肪等多种物质，用于减肥的咖啡因的含量并不高。 而代谢率提高了还会导致其他问题，最大的就是心脏问题，心脏长期处在高负荷的状态下，容易出现心脏功能障碍等问题。So，单纯一杯两杯咖啡不能实现减肥，如果要达到减肥效果，需要大量咖啡因，而进食大量咖啡因带来的副作用大于所带来的效果！
谣言二：吃黑巧克力减肥
传言：因为黑巧克力（可可率含量70%以上的巧克力）中含有少量咖啡因，可以帮助抑制食欲，它微甜的口感能给大脑一种“很满足”的暗示，吃饭的时候食量会自然减少。
正确吃黑减肥法
黑木耳：清肺又排毒 黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，能让身体中的毒素及时清除和排出，并且有利于化解消除胆结石、肾结石等病症。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20170816/2666833.html
