吃火锅吃不胖的秘诀在哪

[导读]天气转凉,火锅成为人们驱寒的大多数选择.但是一顿火锅之后,MM们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了.那么怎么样在天凉时选择

冬季是个吃火锅的好季节,四个人找个靠窗的位置吃着热腾腾的烫菜,感觉很不错.但是,吃火锅比较容易上火,如何避免上火?下面中国养生网小编教你四个火锅素材搭配技巧,让你吃火锅不上火! 蔬菜富含维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,将其作为火锅料,不仅能消除油腻,补充营养,还有清热.解毒.去火等作用.所以,下火锅料时,除了鱼.肉等,别忘了多放点蔬菜,如马蹄.萝卜等.当然,专家提醒,放入的蔬菜不要煮太久,否则没有"下火"功效. 过多的辣椒.蒜.葱等调料,或是沙茶酱.辣椒酱等酱料对胃黏膜会造成一定的损害,

吃火锅是冬天大家都爱选择的饮食方式之一,不过火锅中却也有着大量的脂肪油量等,在缺少运动的人群中经常吃火锅很少有出现不胖的,那么怎么吃才不会胖呢? 美魔女不够看,「铁魔女」才是王道!现年45岁的的冯云,除了是广告导演.广告公司的事业总监,同时还是狗狗美容沙龙老板.但即使忙着打拼事业,冯云不仅体能状态越来越好,身段更是一年比一年窈窕.结实,甚至有越活越年轻.健康的趋势,究竟她是如何办到的呢?且让我们一窥「铁魔女」冯云的独门养生秘诀! 在广告业界拥有超高知名度的广告人冯云,不仅事业发展杰出,在自我体态

为什么到了冬天吃火锅之后脸部会出现水肿现象呢?如何有效的预防这个问题呢?营养师来告诉你吧,让你轻轻松松消除水肿状态. 吃火锅搭配茼蒿轻松防水肿 冬季气温低.日照少,农作物生长速度慢,营养不易被稀释,此时盛产的蔬果吃起来特别好吃,加上冬天虫害较少,农夫减少农药的使用,民众选购和食用上更安心. 在当季蔬菜中,茼蒿富含钾离子,根据卫生福利部食品营养成分资料库,茼蒿每100公克热量约14大卡.钾340.7毫克,就是对抗高钠饮食造成水肿型肥胖的一大利器. 吃茼蒿真能消水肿? 台北市立联合医院忠孝院区营养师

自打火锅流行起来之后,很多人最喜欢吃的就是火锅了,那么冬天的话是否可以火锅呢?冬季吃火锅有什么好处呢?下面我们来一起介绍下吧! 冬天吃什么火锅最好 1.调补气血汤底 功效:能调补气血,增强造血机能,促进血液循环.适合对象:贫血,面色萎黄或苍白,常头晕倦怠,便秘,或冬天手脚容易冰冷者.不适合对象:感冒发烧或发炎性疾病者. 材料:当归2钱,熟地3钱,川芎2钱,白芍3钱,党参3钱,黄耆3钱,红枣5粒(去籽),生姜片2片.水量:以6碗水〈1碗约220cc〉用小火熬煮至剩4碗,去药渣当作火锅之汤底用.(约

天气又湿又冷,又想要吃火锅取暖了吗?发现多数鲜美汤头暗藏钠含量偏高的风险,民众只要喝了4至6碗麻辣汤,就可能超过每日钠摄取量,长期恐对身体造成负担,真的是这样吗?让我们来看看吧. 钠摄取过量血压易失控 消基会针对台北市和新北市10家连锁火锅餐厅.13件火锅汤底进行检验,结果发现3件样品(麻辣锅和臭臭锅),每100公克汤底就含有300至500毫克的钠,平均喝4碗(每碗约200毫升),就超过成人每日钠摄取量2000毫克的标准.另有9件汤底每100公克的钠含量介于100至300毫克之间,平均喝6碗就会

导语:过完年见面:"哟,长胖了"--这是过去物质匮乏年代过完年人们最希望得到的结果.而今吃穿不愁,面对美食人们愁的是既要大快朵颐,过足嘴瘾,又不营养过剩,破坏苗条身材.这看似矛盾,但还真是吃之有道:同样吃某些食物,有的人越吃越胖,有的人却怎么吃都不胖.肥胖虽然和体质.疾病有一定关系,但和食物合理科学搭配.会不会吃也不无关系.快过年了,我们将下面这些狂吃不胖的秘诀推荐给爱吃好吃的爱美MM,希望能助大家过一个愉快而健康的春节: 1.不要让自己暴饮暴食,也不要遗漏或减免任何一餐,特别是早餐.

天气转凉,火锅成为人们驱寒的大多数选择.但是一顿火锅之后,MM们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了.那么秋天吃火锅怎么"巧"吃才不胖呢? MM们不妨给自己来一点红酒或者是苹果醋之类的饮品,可以减少食物的摄入和杀菌.去膻,又不影响气氛. 1.肉食类 火锅当然免不了肉食,但是肉食的卡路里又有低有高,各位MM们可以避重就轻,选择比较低卡路里的食物啦.下面是一个经常在火锅店里出现次数比较频繁的肉食卡路里表,大家可以根据自己的需要搭配一下. 低热量肉食(热量/重量):鸭胸脯肉 90/1