吃红枣的功效与作用_有什么好处_红枣吃多了会怎样！推荐分类
红枣是我们想要滋补的时候最容易想到的食物，你爱吃红枣吗？我们通常比较常见的红枣，它是用新鲜的红枣晒干制成的，虽然在这个过程中损失了维生素，但是其他营养成分却丰富了起来，成为人们养生补血的好食材。不过任何事情都是有度的，红枣能不能吃多呢？红枣吃多了又会怎么样？
1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状
2、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
4、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
红枣在我们的饮食中扮演着重要的角色，尤其是身体需要温补的时候，红枣就会出现在各类营养搭配中，不管是煲汤、煮粥还是焖菜，红枣都能进行完美搭配，当然也有不少人会直接生吃大红枣，那么这种温补食材吃多了会怎么样呢？
红枣吃多了无疑是对肠胃健康的挑战，我们在吃任何食物时，都要讲求适量，红枣也是一样，当你过量食用后，就会对肠胃造成不小的压力，具体表现为消化不良，可致便秘或者腹泻，对肠胃健康的威胁可是很大的呢，还有不少人反应吃完红枣腹泻，这也是红枣吃多了造成的，都是对胃肠道的伤害。另外，红枣是一种温补的食物，性甘温，有补血和补中益气的功效，但是如果过量吃红枣，可能会导致内火旺盛，结果往往就是上火，上火是一种中医的概念，主要会表现为牙疼、咽喉疼、烂嘴角等，身体会感到比较不适，所以大家还是不要过量吃红枣啦！
