浆果图片_浆果类水果有哪些？推荐分类
浆果类水果都有一个共同点就是果浆十分丰富、口味很甘甜，且都具有非常丰富的营养价值。所以很多人都想问了，我们常见的浆果类水果都有哪些呢？几天小编就要给大家讲讲哪些水果是属于浆果，而它们的功效有哪些呢。
目前市场上比较常见的浆果类水果有葡萄、猕猴桃、杨桃、树莓、柑橘、无花果、番石榴、蓝莓、枸杞、覆盆子、桑葚、樱桃、五味子、草莓。这些就是浆果的主要品类。
1、浆果类水果主要含有的成分就是抗氧化剂。能够有效的清除我们体内的有害自由基，可以让我们的皮肤更加的健康。
2、浆果类水果包含着天然的抗炎成份，如果长期的食用就可以延缓衰老，相信这个是很多女孩子喜欢的功效。
3、浆果类水果都含有丰富的维生素，这些维生素可以很好的帮助人体补充每日的营养要求。
浆果类水果富含花青素和类黄酮，这两种微量元素都是很好的抗氧化剂的功效。所以对于我们体内有害的自由基是有很好额清除作用的功效。抗氧化元素在预防衰老的作用上面是有很好的作用。可以很好的减少皱纹的产生。还可以缓解老年人视力的退化。
浆果类水果中的钾、镁、钙等矿物质的含量都是要高于其他的水果的。这些矿物质可以在人体中很好的存在，对于维持人体的离子平衡有着重要的作用。能够有效的抗疲劳和过度疲劳导致的神经衰弱对人体的影响。
浆果类水果中的红葡萄中含有逆转酶，这种逆转酶可以通过减缓动脉壁上胆固醇的堆积以此来保护心脏的目的。逆转酶还可以软化血管、活血化瘀。特别是老年人可以很好的防治脑血栓的形成。同时还对于预防心血管疾病有很好的益处，所以如果患有这些病症的人可以多吃一点红葡萄。
浆果类水果中有一种叫做白绿色葡萄的水果，营养价值是很高的。白绿色葡萄也被称作为无色葡萄。未成熟时偏绿色。成熟后颜色开始发白。无色葡萄可以补充肺气，有润肺的功效。适合于咳嗽较多，患有呼吸道疾病的人。 特别是对于老年人来说可以多吃一点白绿色葡萄。
