寒露时节去燥润肺系列之红枣山药粥

2018-05-07
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文章简介：核心提示:周一的时候跟大家介绍了润肺的菊花粥,今天小三九再次给打击介绍一道去燥润肺的粥品.不仅能润肺还能滋补哦,下面我们一起来看看红枣山药粥的具体做法吧! 温馨提示: 喝水时,如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁.具体加什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 喝水 了解详情. 周一的时候跟大家介绍了润肺的菊花粥,今天小三九再次给打击介绍一道去燥润肺的粥品.不仅能润肺还能滋补哦,下面我们一起来看看红枣山药粥的具体做法吧! 食材:红枣.山药.大米.冰糖 做法: 1.先将大米洗干净

核心提示：周一的时候跟大家介绍了润肺的菊花粥，今天小三九再次给打击介绍一道去燥润肺的粥品。不仅能润肺还能滋补哦，下面我们一起来看看红枣山药粥的具体做法吧!

温馨提示：

喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。

周一的时候跟大家介绍了润肺的菊花粥，今天小三九再次给打击介绍一道去燥润肺的粥品。不仅能润肺还能滋补哦，下面我们一起来看看红枣山药粥的具体做法吧!

食材：红枣、山药、大米、冰糖

做法：

1、先将大米洗干净，然后用清水浸泡着先

2、山药要先去皮洗干净，然后切成小块状，同样也是需要用清水浸泡着

3、红枣也是将其洗干净，然后装在碗里备用哈

4、这时锅中可加入适量清水，然后把大米放进去，先用大火煮开，然后转用小火大概煮25分钟左右

5、接着就将准备好的山药放进去跟大米一起煮，这会可以转用大火了，先煮开之后同样转用小火

6、用小火煮15分钟之后就可以加入红枣跟冰糖啦，最后再煮多10分钟左右就可以开锅啦

小编提示：

1、大枣性味平和，具有强脾健胃的功效，可以滋养血脉，润肺养胃，在这个我们需要去燥润肺的季节是非常适宜煲红枣粥的哦!

2、前面我们讲到的切好的淮山要先用清水浸泡着，是因为去了皮的淮山没及时入锅会变黑的，所以先用清水浸泡可以防止淮山变黑。

3、山药具有健脾益气、滋肺养阴、补肾的作用。