养生食谱推荐 红枣银耳莲子汤做法

2017-10-30
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文章简介：材料 干莲子200克,红枣100克,红糖50克,银耳50克 红枣介绍 1.1.红枣莲子银耳洗净,最好也放两个荷包蛋. 2.汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红枣,转小火续煮30分钟. 3.放入莲子和银耳续煮30分钟,最好加糖煮开即成. 小诀窍: 1.如果买的是干品莲子,须先泡水2小时后再煮,才容易煮得软熟,可以选买易煮烂的莲子品种,或已经处理过的便利真空包装莲子. 2.汤具有补脾止泻,益肾涩精,养心安神.用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠的功效.

材料

干莲子200克，红枣100克，红糖50克，银耳50克

红枣介绍

1.1、红枣莲子银耳洗净，最好也放两个荷包蛋。

2.汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。

3.放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。

小诀窍:

1.如果买的是干品莲子，须先泡水2小时后再煮，才容易煮得软熟，可以选买易煮烂的莲子品种，或已经处理过的便利真空包装莲子。

2.汤具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠的功效。