推荐五种早期冠心病患者的自疗方法

2017-08-06

字体:

大中小

浏览:

文章简介：生活应有规律,保证充足的睡眠,休养环境应舒适安静,室内保持温湿度适宜和空气新鲜,并根据气候及时增减衣服,保持心情愉快,注意避免引起心绞痛发作的诱因.如活动过量.过度劳累.情绪激动.过饱.受凉等.特别需要保持大便通畅,保证每1-2天大便1次,必要时可服缓泻剂,避免大便用力. 平日饮食宜清淡,尽量少食或避免高动物性脂肪.高胆固醇的食物,如肥肉.猪油.动物内脏.蛋黄.乳酪和黄油等:平日烧菜尽可能用植物油,食盐宜少,糖也要少吃:食物以素食及豆制品为主,即多食素菜.水果.豆制品等:蛋白质的补充可食用瘦肉.

生活应有规律，保证充足的睡眠，休养环境应舒适安静，室内保持温湿度适宜和空气新鲜，并根据气候及时增减衣服，保持心情愉快，注意避免引起心绞痛发作的诱因。

如活动过量、过度劳累、情绪激动、过饱、受凉等。特别需要保持大便通畅，保证每1～2天大便1次，必要时可服缓泻剂，避免大便用力。

平日饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳酪和黄油等；平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也要少吃；食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等；蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。

冠心病的流行病学调查资料表明，由心肌缺血和致命性心律失常引起的心脏病急发率和猝死率，以上午6~12时最高，尤其是睡醒后头3个小时心脏最容易“闹事”。专家们称这段时间为冠心病发病的“清晨峰”，可运用这一生物节律掌握用药时间。每天服用1~2次能缓解发作症状的药物，最好在清晨和午睡前服用。

心脏活动的节律也为心脏病人选择锻炼时间提供了科学依据。即使在常规生活状态下，上午6~12时心脏仍易出现缺血损伤和心律失常。那么，在这段时间进行可能加重心脏负荷的体育运动显然不合适，所以对心脏病人来说，最适宜运动且相对安全的锻炼时间是下午。一般来说，轻度冠心病调理方法之一是冠心病人应进行力所能及的体育强炼，如散步、体操、慢跑等，以增强心脑功能，增加冠状动脉血流并建立侧支循环。注意锻炼要循序渐进、持之以恒，切忌操之过急。