左右肩膀酸痛是怎么回事_肩膀酸痛如何治疗？推荐分类
有没有这样过，早上起床觉得左右两边的肩膀疼痛难忍，或者是坐在电脑前一直工作，突然动一下，发现肩膀刺痛，一动就听见几声“咔嚓”的骨痛响声，如果有这些症状，那就说明你的肩膀在向你发出警告了——你应该注意坐姿了，你应该运动了......那么左右肩膀酸痛是怎么回事，肩膀酸痛该如何治疗呢？想知道就一起来看今天的养生小百科吧。
肩颈疼痛是现在大多数人的一个普遍职业病，多数是因为平时压力过大、长期伏案工作、不运动导致的，那么肩膀酸痛主要有那些原因呢？
1、坐姿不正确。这是最常见的导致肩颈疾病的原因，现在的人因为长期对着电脑工作，所以经常会忽略坐姿问题，经常是怎么坐着舒服怎么来，但是事实上很多坐姿都是导致脊椎变形，肩膀疼痛的元凶。
2、压力过大、伏案工作时间过长。这跟坐姿问题是相辅相成的，因为经常伏案工作，然后再加上坐姿不正确，手臂长期处于一个不正确活动的状态，很容易劳损、疲劳过度，出现酸痛。
3、睡觉一直保持一个姿势，这也是导致肩膀酸痛的元凶之一，晚上一直保持侧躺睡觉，就很容易压住左肩或者右肩，压一晚上能不酸痛吗，所以晚上睡觉要么平躺睡觉，要么就多翻身。
4、患上肩周炎、劲椎病了。肩周炎和颈椎病的最突出的表现就是肩膀酸痛，而且是一直持续性的疼痛，这种时候就有及时就医了。
5、除了这些还有一些比较严重的疾病引起的，例如肝病、胆囊炎、心绞痛、肩部肿瘤等等，这些疾病在发病的时候会引起肩膀的酸痛，但是这种情况较少，如果实在是疼痛难忍又有这些疾病的其他症状就建议就医。
1、多做运动，例如慢跑、打羽毛球、瑜伽这些，都能活动筋骨，使血液畅通，舒经活络。
2、工作之余，多起身运动运动，伸伸懒腰，站起来踢踢腿什么的，给肩膀一个休息的时间。
3、劳逸结合，不可疲劳过度，下班回家后可以多休息休息，让身体缓解。
4、涂一些跌打药酒或贴一些膏药，例如红花油来缓解肩膀的酸痛。
5、定期去专业的理疗店做理疗，自己在家里也经常做一些肩颈保健操，可以有效的缓解疼痛。
6、如果是有肩周炎、劲椎病或者是其他的肩膀一定药及时就医，根据医生的医嘱来治疗。
