紫薯粥怎么做 紫薯粥的营养价值

紫薯富含纤维素,促进胃肠蠕动,抗衰老.做成蛋卷简单美味,也是正在健身的宝宝们早餐优选哦!今天5号网小编就要为大家介绍一下,紫薯蛋卷怎么做?紫薯蛋卷的做法是什么? 紫薯蛋卷的做法 准备材料:紫薯泥120g,鸡蛋3颗,纯牛奶30ml,面粉40g,盐2g 做法: 1.鸡蛋,面粉,盐,牛奶全部混合在一起搅拌均匀 2.锅烧热倒一点橄榄油,再用厨房纸擦去多余的油,倒入蛋液,迅速拿起锅转一圈让蛋液均匀摊平 3.紫薯泥如果太干,可以加点蜂蜜或者少量牛奶进行搅拌均匀,更助于容易涂在蛋面上,不干的话省略此步骤 4.

西兰花鲈鱼粥是一种很出色的养生粥品,特别适合家里的宝宝和老年人食用,它口感细滑宜于消化,而且营养价值还特别高.但是西兰花鲈鱼粥应该怎么做呢?今天我会把它的具体做法写出来,想吃这种粥品的朋友可以认真学一学. 西兰花鲈鱼粥怎么做 西兰花鲈鱼粥的做法 平时制作西兰花鲈鱼粥时,需要准备一条新鲜的鲈鱼和一个西兰花,另外再准备适量的大米,少量的食用盐和香油以及适量的葱和姜. 1.把准备好的鲈鱼宰杀干净,用清水冼一下,放入盘子中,把葱和姜全部切成片状,放在鲈鱼的身上,再加入少量的黄酒,然后把盘子放入到蒸锅中,

皮蛋瘦肉粥是各大粥屋中的精典粥品,它香浓软滑,易于消化,而且营养价值也很高,具有不错的滋补功效,很多人都喜欢吃.但是总去粥屋吃就感觉特别不方便,也想自己在家做出美味的皮蛋瘦肉粥.那么皮蛋瘦肉粥应该怎么做呢?今天我就把它的具体做法写出来分享给大家. 皮蛋瘦肉粥怎么做 皮蛋瘦肉粥的做法 平时煮制皮蛋瘦肉粥需要准备一百五十克大米,两个皮蛋和一百克猪瘦肉,另外还要准备少量盐与鸡精.料酒和淀粉,另外香油也要适量准备一点,最后还要准备适量的清水. 1.把准备好的大米放入清水中淘洗干净,再用清水浸泡半小时,泡

干贝作为八珍之一,味道鲜美蛋白质丰富.干贝非常适合做粥,干贝粥的做法也很多,配合正确的食材更是可以发挥干贝粥的美味.下面来看看干贝粥怎么做. 干贝粥的做法 干贝粥怎么做 第一步:淘洗糯米之后放入锅中,加入清水,再放入生姜汁和芝麻油,用大火煮开粥. 第二步:清洗螃蟹,将螃蟹拆分成为小块待煮.将拆开的螃蟹小块放入锅中,同样放入些生姜汁和清水来煮螃蟹. 螃蟹熟后可以将螃蟹捞出. 第三步:干贝使用前加以泡发,之后将泡发的干贝加入锅中,之前煮好的螃蟹一同放入锅底. 第四步:粥煮开后一次放入调味料和白胡椒粉

大枣这一流行养生食材,养生活血,对身体是好处多多.大枣通常都是生食的,但是大枣核小肉多,所以也非常适合熬粥.特别是在冬季的时候喝上一碗大枣粥,一饱口福最是惬意.其实如果喜欢大枣粥的话,想要用粥来养生的话,不妨学学在家里做来吃,做法非常简单,下面就来看看大枣粥怎么做好吃. 大枣粥怎么做好吃 大枣粥主料就是糯米和枣,另外为了调味也可以使用红糖. 第一步:淘洗干净糯米和红枣,为了更容易煮出粥来,先要浸泡半个小时后最好. 第二步:锅中加水,水要加够大致在三碗水这样,将锅中水烧开后放入浸泡过的糯米. 第三

芋头大家肯定都吃过,但是大多数人吃芋头时,都会把它蒸熟以后直接吃,时间久了,就感觉没那么好吃了,其实芋头的吃法有很多种,把它与玉米糁一起煮粥喝,就是芋头的理想吃法之一,它不但口感软糯,还能让人享受到玉米糁的清香.那么这种芋头玉米糁粥应该怎么做呢?一会我就把它的具体做法写出来,需要的朋友可以学习一下. 芋头玉米糁粥怎么做 芋头玉米糁粥的做法 平时煮制芋头玉米糁粥,需要准备芋头一百克,玉米糁八十克,白糖适量,清水适量. 1.把准备好的玉米糁用清水洗净,然后放入到清水中浸泡,浸泡的时间不能少于四小时,

拥有美丽的容颜是所有女性最希望的事情,但是想拥有美丽的容颜,只依靠化妆品是不行的,平时的饮食也要多加注意,最好能多吃一些养颜祛斑的粥品,那么养颜祛斑粥应该怎么做呢?一会我就把它们的具体做法写出来,大家看过以后就能学会,爱美的朋友们快来学学吧. 养颜祛斑粥怎么做 养颜祛斑粥的做法 牛奶燕麦粥是最出色的养颜祛斑粥,平时制作时可以把燕麦用清水洗好,把牛奶与适量的玉米面放在一起调成糊状,然后锅中放清水,把燕麦入锅煮制到开花,再把调好的牛奶糊倒进去调匀,然后再煮制十分钟即可. 红枣菊花粥也是一种可以美容养

核桃水果粥是一道味道诱人,开胃消食的西式粥品,很多人都喜欢吃.但是你们知道核桃水果怎么做吗?今天我会把核桃水果粥的常见做法写出来,喜欢吃这种粥的朋友快来学学吧. 核桃水果粥怎么做 核桃水果粥的常见做法 平时制作核桃水果粥需要核桃仁二十克,麦片三十克,苹果五十克,猕猴桃五十克,菠萝一百克,如果家里有其他水果,也可以按自己的口味去添加. 1.把准备好的苹果去掉外皮,洗好以后切成小丁,再把猕猴桃也去皮和菠萝果肉一起切成丁状. 2.把准备好的核桃仁打成碎末备用.把准备好的燕麦片放入到碗中,加入三百克左右