香椿的功效与作用及食用方法
香椿非常好吃，香椿的营养价值很高，那么香椿的功效有哪些呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。
香椿的功效与作用
清热解毒、健胃理气、润肤明目、杀虫
香椿的做法
一、椿芽蚕豆
材料：蚕豆500克，香椿芽50克 。
调料：盐、味精、酱油、香油、胡椒粉各适量。
做法：
1、从蚕豆荚中剥出蚕豆，洗净，放入清水中浸泡后去皮。
2、将蚕豆粒放入沸水锅中，焯熟，捞出。
3、香椿芽择洗净，放入沸水锅中略焯捞出，切成细末。
4、将盐、香油、味精、酱油、胡椒粉调成味汁。
5、放入蚕豆、香椿芽末，搅拌均匀即可。
二、香椿拌鸭丝
主料：鸭脯100克，香椿50克。
调料：盐、香油各2克，姜末、味粉、小葱花各3克。
做法：
1、香椿洗净，入沸水稍烫，切碎备用。鸭脯入锅，小火煮至断生，撕成丝，晾凉。
2、将鸭丝、香椿入盆中，调入盐、姜末、葱花、味粉、香油即可。
三、炸香椿
材料：香椿芽200克、面粉100克、鸡蛋1个。
调料：盐、味精、泡打粉、淀粉、植物油各适量。
做法：
1、将香椿芽洗净，焯水，投凉沥干水分，用盐腌渍，沥水。
2、将鸡蛋打散成蛋液放在容器中，加入面粉、淀粉、全部调料，调成稀面糊，再将香椿芽放入。
3、锅中放植物油，烧至五层热，将香椿一根根挂糊，下油锅炸，炸至鼓起时捞出，再将油烧至七层热，将炸好的全部香椿倒入油锅，拨散，翻转炸至将黄色时，捞出即可。
四、香椿肥肠
主料：肥肠500克，香椿50克
调料：盐、水淀粉、料酒各15克，鸡精8克，生抽、白醋、花椒、大料各5克，绵白糖2克，葱姜蒜100克，色拉油500克(实耗50克)。
做法：
1、香椿洗净切段，焯水备用。肥肠内壁用盐和白醋搓洗干净，汆水备用。
2、锅内入水烧沸，放入葱姜块、大料、花椒和汆好水的肥肠，以中火煮一小时左右，待肥肠熟烂后捞出晾凉，切滚刀块。
3、、起油锅烧至六层热，放入切好的肥肠滑油，捞出控掉多余油分。锅内留少许底油，放入葱姜蒜煸香，再放入香椿和肥肠，加盐、鸡精、生抽、绵白糖、料酒翻炒片刻，用水淀粉勾芡即可。
五、椿芽烘蛋
材料：鸡蛋5个，椿芽、水豆粉各15克。
调料：植物油、盐、味精各适量。
做法：
1、春芽洗净，剁成碎粒。
2、鸡蛋磕入碗里，打散成蛋液，加入水豆粉和清水搅打，加入盐、味精、椿芽碎粒，继续搅打均匀。
3、炒锅置大火上烧热后，放入植物油烧热，倒入搅好的鸡蛋液，取一碗扣于锅中鸡蛋液上，再分两次将余下的植物油从锅四周淋下，烘约10分钟，揭扣碗。
4、用竹签插入烘蛋内取出竹签察看火候，如鸡蛋不粘竹签则烘熟，将烘蛋用刀划成若干块，成整形装于盘中即可。
香椿的食用功效
1、它含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有“助孕素”的美称。
2、香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。
3、香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
4、香椿含有楝素，挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。
挑选香椿的方法
香椿选购时应挑选枝叶呈红色、短壮肥嫩、香味浓厚、无老枝叶、长度在10厘米以内为佳。
香椿的保存方法
3天，如果想长期保存，可以用开水略烫一下，用细盐搓一搓，装在小塑料袋内入冰箱冷冻室内，随取随用，终年可食。
香椿的食用禁忌
气虚质体质应忌食或少食
猜你感兴趣：
1.
2.
3.
4.
5.
