香椿芽的营养价值和吃法

2017-07-19
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文章简介：香椿芽,又叫做香椿头.香椿尖,因为香椿是一种树的种类,所以被称为"树上蔬菜"更是"绿色食品".每年春季清明后谷雨前,香椿树上长出来的嫩芽(香椿芽)我们可以摘来做菜吃.它不仅营养丰富,且具有较高的药用价值.香椿叶厚芽嫩,香味浓郁,营养丰富远高于其他蔬菜,其中最出名的是安徽太和沙河两岸所产的黑油椿,太和香椿历史悠久,也是中国香椿生产基地.那么香椿芽到底有什么营养价值呢?今天小编就向大家简单的说一下它的营养价值以及吃法吧. 香椿芽的营养价值 1.增加食欲.香椿芽含香椿素等

香椿芽，又叫做香椿头、香椿尖，因为香椿是一种树的种类，所以被称为“树上蔬菜”更是“绿色食品”。每年春季清明后谷雨前，香椿树上长出来的嫩芽（香椿芽）我们可以摘来做菜吃。它不仅营养丰富，且具有较高的药用价值。香椿叶厚芽嫩，香味浓郁，营养丰富远高于其他蔬菜，其中最出名的是安徽太和沙河两岸所产的黑油椿，太和香椿历史悠久，也是中国香椿生产基地。那么香椿芽到底有什么营养价值呢？今天小编就向大家简单的说一下它的营养价值以及吃法吧。

香椿芽的营养价值

1、增加食欲。香椿芽含香椿素等挥发性芳香族有机物，吃了之后可健脾开胃。一些小孩不爱吃饭的，家长可以采一些香椿芽回来炒来给小孩吃。

2、抗衰老。它含有维生素E和性激素物质，人体吸收后能起到抗衰老作用，特别适合中老年人食用。

3、不孕不育。一些难怀上BB的妇女可以多吃香椿芽。很多人治不孕通常是通过吃药来治疗，其实药吃多了会有辅助用，而此时你可以试一下吃香椿芽，有治疗不孕不育的功效哟。

香椿芽的吃法

1、香椿芽炒鸡蛋。香椿芽炒鸡蛋是一道家常菜，做法也很简单。平常的时候可以动手做一下，很好吃的，比其他炒蛋的营养价值还要高。

2、木耳香醇芽。炒的时候加点辣椒进去美味可口。

3、香椿豆腐。喜欢吃豆腐的在煮豆腐的时候可以加点香椿芽进去一起煮，豆腐用稍微老一点的。